导语：你起床后要做什么？还没睁开眼，就开始摸手机了？地铁公交上一眼望去，所有人都在低头看手机，看小说，刷视频。在工作场所也是长时间的用着电脑。是你吗？那这样富贵包能不上门找你吗？小编今天就和大家说说关于富贵包的事。

一、什么是富贵包？

肩膀和脖子，在一天的工作和生活中，起到了很大的作用，如果长期处于不良的状态，就会堆积成一个包袱。这只是一个对身材不好的绰号。富贵包通常位于后背上方，颈部与胸口的交界处，即第七颈椎与第一胸椎有突出的硬包。

最简单的办法，就是用双手摸一摸自己的脖子正中，有些人的脖梗上会有一个肉垫，叫做“富贵包”。

富贵包一般是由于长期保持一个姿势（如：低头看手机、走路姿势不正确等），造成颈部肌肉受损，皮下脂肪组织增厚，从而引起脂肪堆积。

二、有富贵包会对人体产生哪些危害？

1、肩膀和脖子疼

肩膀和脖子的肌肉总是绷得很紧，会引起肩膀和脖子的疼痛。“富贵包”虽然不一定是颈椎病，但也有可能是颈椎疾病的前驱症状。

2、腰酸背痛

严重时可能会出现背部泛酸胀痛、麻木等症状。

、胸闷，心乱，夜不能眠等

有些人会表现出胸口发闷、心慌、失眠等症状，您可能觉得这些身体异样和富贵包没有关系，其实是有的。

4、对颈部形成压力

如果颈椎受到压迫，就会表现出头晕、手臂放射性手麻等症状。脑袋越往下，压力就越大

5、体形难看

有了富贵包的身材和体型都很难看，穿着不在突出，脖子很短，身材也很魁梧，很不雅观。

三、那么富贵包有哪些解决方法？打瘦肩针会有效吗？

不可以因为富贵包是由脂肪组织和纤维隔形成的，用手触摸会感觉很硬，很难推开。

瘦肩针主要针对的是斜方肌肥大，因此对于纤维隔和脂肪组织没有太好的效果。

四、富贵包可以手术切除吗？

是的，但一般不建议使用这个方法。但是这种方式会留下比较大的伤口或者是疤痕，而且这种疤痕是很难消除的。

而且想要完全恢复，需要很长一段时间，而且如果不及时处理的话，还会出现皮肤坏死的情况。

五、抽脂能解决富贵包的问题？

肥胖包是因为脂肪堆积引起的，可以通过吸脂来迅速的消除。与手术切除相比，抽脂术是一种温和的处理方式。

抽脂是可以得到很好的改善的，而且抽脂的伤口很小，而且很隐蔽，愈合后很难留下疤痕，很容易消除赘肉。

最正确的去除方案：改掉不良生活习惯

1.改变自己的作息方式。生活中的一些小细节，比如坐姿、站姿、走路、睡觉等，都能很好地解决这个问题。比如要多坐，多站着，多走走，不要久坐；睡眠时，尽可能保持平躺状态，以俯卧或仰卧为主；多做一些有氧锻炼，比如慢跑，健身操，游泳等等。

2.做一些减肥锻炼。可以通过局部锻炼来达到减肥的效果。如果腰腹部位有福气，可以选用仰卧起坐，平板支撑，卷腹等有针对性的锻炼；如果是在臀部或大腿部位，建议选用登山机、椭圆机、踏步机等设备，这样可以更好的消耗身体的卡路里。

.饮食要合理。尽量不要吃太多的糖和脂肪，多吃蛋白质和纤维，要注意保持营养和热量平衡，不要吃太多东西。

总的来说，不管用什么办法去除富贵包，你都需要改变不良的生活习惯。特别是降低长时间的低下头的次数，保持一个好的低头姿势，就可以和富贵包说再见了。

结语：现在大家知道富贵包这个浪得虚名的玩意是什么样的真面目了吧，我看看还有哪个爱美者不听劝不改正自己的坐姿、站姿，提醒一下不消除富贵包也会让肌肤下垂加速哦！最后，你要记住，不管是选择什么医美方式去除富贵包，都要找一个专业的，可靠的，有经验的医生来治疗！别让已经让人心烦的包儿更糟。