创造101有毒继孟美岐发福后,锦鲤杨超越_呼吸技巧

导语：创造有毒？继孟美岐发福后，锦鲤杨超越也进入发胖的怪圈前段时间火爆的女团创造狂刷各大排行榜，出道后一直处于火爆阶段，孟美岐还因为发胖而上了热搜。但也有网友炮轰造型师不会穿搭，把爱豆“毁了”。其实孟美岐早发文坦言最近确实有长胖，貌似比选秀时期的照片里面胖了10斤。不只是她发胖，锦鲤杨超越也进入发胖的怪圈，难道创造有毒?从照片中可以看出上长T恤已经遮不住孟美岐身上的赘肉，在舞蹈过程中腰上的赘肉显漏无疑。但是看看其他照片，也没有长胖呀，可能问题就是出在了造型的问题了，由此可以看出孟美岐其实并没有长胖。孟美岐的身高仅1.64米，看起来并不是十分瘦。但是白色T恤搭上黑色运动裤好像更加适合她，她的风格更适合酷酷的女生！除了她，我们的锦鲤杨超越貌似也发胖了？最近她荣获影响中国年度人物奖，出席领奖的她看起来可是发福不少呀。现场的视频看，杨超越胖就胖在了腰上，不仅暴露了凸凸的小肚子，还有她扁平臀这件事。她自己也发文说最近赶上了好时代，一不小心就发福了的事实！看来明星们为了减肥也是不容易呀，今天小编整理了拯救小肚子的小妙招！1.控制饮食减肚子需要你控制自己的饮食保证自己不暴饮暴食，先不是暴饮暴食长胖，光对身体的伤害就很大，所以健康合理的饮食十分重要。2.正确的仰卧起坐姿势躺在床上，腿部正常弯曲，双手紧握在耳朵的两侧，手臂尽可能伸展。做运动时，让腰部用力，上身挺直，注意腰部，不要离开地面，然后慢慢着陆，保持身体到位，重复上述动作。当腹部肌肉拉起身体时，它们应该呼气，这确保了腹部更深的肌肉同时参与工作。创造有毒？继孟美岐发福后，锦鲤杨超越也进入发胖的怪圈。小编教给你的记住了么？你有什么减肚子的好方法？

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