南阳的天气，虽是夏季，但阴冷的天空和淅沥的小雨使得这两天过于凉爽。8.30日，我们飞扬健身团操部的教练们迎来了第一届体能大赛。

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第一届体能大赛

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这次比赛是为了促进操教之间的友谊，激发操教们健身的积极性，提高教练队伍凝聚力及团队意识。比赛共分为三个项目：俯卧撑、仰卧起坐和跳绳。每个项目比赛时间为一分钟，完成次数最多者为第一名。

首先，我们进行的是俯卧撑的比赛。对于普通人来说，一个判断体质的简单办法，就是看你能做多少个俯卧撑。但是对于完成一个姿势正确的俯卧撑，需要手臂、胸、腹、臀和腿部的肌肉群相互配合，这几乎可以检测到身体每一个部位。

?俯卧撑

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与其说是比赛，不如说是趣味友谊赛。大家都没有丝毫的紧张，而是有说有笑的在一起加油助威，好比是一个大家庭在切磋技艺一般。

大家还沉浸在俯卧撑比赛的趣味中欢笑着的时候，紧接着，我们又进行了仰卧起坐的比赛。

仰卧起坐，是大家上学时候都要做的体能锻炼，主要作用是增强腹部肌肉的力量。既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以保护背部和改善体态的效果。想想在上学的时候提起仰卧起坐，那可是噩梦一般的存在，但是现在对于我们的操教来说，可都是不在话下了。

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仰卧起坐

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哈！没想到吧！仰卧起坐也可以被大家玩儿的这么不亦乐乎。

最后一项，我们进行了跳绳的比赛。跳绳呢，主要是检测和锻炼我们的心肺功能。提到跳绳，大家都是自信满满，一副胸有成竹的样子，还有人已经在考虑要用怎么样的姿势来秀一秀自己的跳绳技术了。至于到底大家表现怎么样，点击下面视频你就知道啦！

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跳绳

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有没有大吃一惊？？？原来跳绳配上音乐这么有喜感呀！有没有一种立马去拿起跳绳耍一耍的冲动呢？哈哈！小编每次点开这个视频也都忍俊不禁，想要去秀一秀啦！

这次比赛在大家的欢呼中圆满结束。此次比赛不仅激发了操教健身积极性，提高教练队伍凝聚力及团队意识，还增进了教练相互间的友谊。这些都给教练的发展提供了良好的契机。在今后的工作中我们携手共进，将工作带向新的高度，更好的为会员朋友们服务，和飞扬健身一起走向辉煌的未来！

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