体育科学研究所的刘姝认为,只练腹肌的局部减肥法没有科学依据,普通人的这种想法如同看病,错误地认为“头疼医头,脚疼医脚”就能治好病

人一到了年纪,许多男人就会出现啤酒肚,而女人更可能长出令人厌恶的水桶腰为了减掉这些大肚子,许多男女拼命的练仰卧起坐,希望能够减掉多余的赘肉,获得苗条的身材然而仰卧起坐真的能够减掉大肚子吗?体育指出,只练仰卧起坐的局部减肥法没有科学道理,整体性减肥才能真正使大肚子变小

从体育运动角度讲,减肥需要整体性、全身性的脂肪消耗,光增强腹部运动不能起到为肚子减肥的目的;瘦身者应坚持全身运动,并在此基础上再加大腹部运动,从而达到缩小肚子的目的刘姝特别强调,跑步要适仰卧起坐健身器材度,极快或极慢的速度都不能达到科学减肥的作用(帮帮)