故事是这样的···

体育老师真的这么教的···

悲桑逆流成海，活了大半辈子才发现仰卧起坐被体育老师教坏了···

快乐跟马甲线的帅气猛男，学几招真正的仰卧起坐：

卷腹

抬臂卷腹

仰卧抬腿

交替侧摸

俄罗斯旋体

交叉触摸

旋体上踢

卷腹侧旋

完美的马甲线和腹肌看上去是不是特别诱人，还干等什么，赶紧开始。

责任编辑：陈婧

平台编辑：朱航涵

资料来源：摘自网络