Everybody嗨起来

公司前台健身器材区又添新成员

Deng~deng~deng

这一次闪亮登场的是

传说中的抖抖机

抖抖机作用

抖抖机采用运动科学中的平衡侧动，振幅叠加原理，让全身的脂肪运动起来，消耗热量，消除体内囤积过量的脂肪，每天您只需使用5—10分钟，相当您慢跑1个小时所消耗的热量，游泳40分钟，仰卧起坐个，瑜伽30-35分钟，燃烧30卡路里。相当于跑步运动30倍的速度燃烧卡路里。

抖抖机使用注意事项

使用抖抖机前十分钟不要喝水：站立式的抖抖机可以通过自身可接受的强度来设置抖抖机震动的频率，但是如果你想要开动较大频率，那么就要避免在运动前十分钟摄入过多的水分，以免当全身抖动的时候，胃会不舒适。

使用抖抖机应该在饭前一个小时，饭后一个半小时：抖抖机和其他运动器材一样，在使用前都要避免过饱或者过饥饿。用通俗的话说，就是在肚子过饱的时候，整个身体的工作机能都在持续加快以消化你吃过的食物，这时候运动容易消化不良，如果只有饭后时间可以运动，那么应该使用最小频率的抖抖机。

使用抖抖机以半小时为宜：很多人会边看电视边使用抖抖机减肥，但是需要讲究一个度，太长时间的全身震动收到的效果并不是最好的，反而会因为高频率震动而对内脏有损伤。

使用抖抖机可穿高跟、坡跟等带跟鞋。女鞋穿着带跟鞋子踩在抖抖机上极其容易摔倒，具有一定危险性。