当年饱受“仰卧起坐”之苦，却一心想要腹肌的同学们，你们的福利来了！

当年饱受“仰卧起坐之苦，却一心想要腹肌的同学们，你们的腹肌来临！

从体会腹肌的酸痛与灼烧开始，逐渐调动更多的腹部肌肉，塑造你的腹肌轮廓。

以下动作主要刺激腹直肌

以下动作会更多的刺激到腹（内）外肌，希望获得人鱼线及更立体腹部的人士可以训练。不希望腰围增粗的同学慎用！

自由式流行舞基地成立于年，是西南地区最专业的流行舞/街舞培训机构，我们致力于打造集舞蹈教学、健身塑形、艺术休闲为一体的舞蹈文化俱乐部，搭建以舞会友的培训平台。我们旗下拥有多位来自北京现代音乐学院的专业导师和舞者，他们将成为您的老师和朋友，开启您的舞蹈人生。在这里，您将感受到挥洒舞姿、挥汗如雨的畅快体验，开启一段崭新而又未知的旅程，甚至找到与你志趣相投酷爱舞蹈的小伙伴哦，加入我们吧，无论您在哪个角落，我们都将带给您一个翩翩起舞的梦想平台。

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