仰卧起坐，是最常见的健身、瘦身动作。很多人用它来锻炼腹肌，防止啤酒肚的形成。但是你知道吗？仰卧起坐的姿势很重要，可能我们做了这么多年的仰卧起坐姿势都是错的。今天，阳光社区就给大家图解仰卧起坐的正确姿势。

1、与其他健身方式结合减肥更有效

2、动作到位不变形

3、节奏适中，不过快

4、别用手抱头

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