早泄是指阴茎插入阴道后，在女性尚未达到性高潮，而提早射精而出现的性交不和谐障碍，这种疾病分为轻度早泄、中度早泄、重度早泄，那么这三种程度的早泄有什么表现呢?

医院江鱼主任解析：

1、轻度早泄是指阴茎插入阴道内6分钟以上却不满15分钟就射精，而在与伴侣10次性爱中6次不能配合伴侣随意控制射精。

2、中度早泄为阴茎插入阴道内2分钟以上却不满6分钟就提早射精而在与伴侣10次性爱中8次不能配合伴侣随意控制射精。

3、重度早泄就是阴茎插入阴道后时间不足2分钟就射精，更甚至是阴茎还没插入阴道就已经射精。

其实，男性正常射精的时间一般为20分钟以上，如果男性朋友们发现自身患有以上任何一项，那就可以判断自身患上了早泄，这种疾病对患者所产生的伤害相信大家都深有体会。

可是，在生活中，很多患上这种疾病的男医院治疗，那么这个时候就需要我们在日常生活中做好护理工作。

那么早泄的自我护理有哪3种呢?

1、注意饮食：可以多吃些滋补类的食物如：韭菜、虾、海参等，少吃些辛辣食品，少抽烟、喝酒。

2、适当的运动：如跑步、仰卧起坐、俯卧撑等对于早泄的恢复都有一些帮助。

3、调节好心理：不要太过疲劳，很多早泄的发生都是因为心理压力太大，或是在身体疲惫的情况下与伴侣进行性生活，所以适当的调节心理压力，放松放松是非常有必要的。

以上就是早泄的自我护理，为了避免这种疾病对我们造成伤害与困扰，在日常生活中做好以上护理工作是非常有必要的，当然，如果以上护理工作还是无法让大家摆脱疾病，那就要及时到专业、规范的院治疗，避免疾病对我们造成更大的伤害。

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