当下，国民都开始注重养生健身

许多小区广场上也都有健身器材供大家使用

就连小孩子们也不例外

他们学着大人的样子，在立式荡板上荡来荡去

在扭腰器上转动身体

在腹肌板上爬上爬下……

孩子玩得不亦乐乎

可是......

家长朋友们，你们知道吗？

小区的健身器材并不适合儿童玩耍

健身器材上那些咬人的“嘴巴”

太空漫步机是最受欢迎的健身器材，很多人认为它容易玩、不怎么费力、甩来甩去很过瘾。

太空漫步机的两条脚蹬，是用轴承连接在支撑杆上的，轴承连接处若有松动，很容易产生缝隙，双手扶杆时稍有不慎，便可能把手指伸入缝隙中，造成夹伤。两条脚蹬均为厚铁板，腾空极限可高于地面一米，前后触及范围可达两米余，使用者单脚下地后，另一只脚还未完全将脚蹬稳住，或行人从周边经过，极易撞伤腿部，其力量可能造成骨折。

此外，太空漫步机容易拉伤腰肌，特别是老年人，如果双腿摆动的幅度过大、速度过快，就很容易拉伤脊柱周围的肌肉。因此，老年人在做”太空漫步”时摆腿的幅度最好为45℃左右，频率最好为每次3-4秒。

这类器械均有密集的杆状物，中间的缝隙较小，幼儿容易将手臂、小腿伸入后卡住，这也是现实中最常见的因健身器材导致的受伤案例。如果发生小孩卡手的情况，应首先稳定孩子情绪，避免大幅度扭动造成更严重的损伤，应首先报警、报医后，尝试使用肥皂水、食用油等尝试润滑卡住区域，用适当力度拔出手臂或腿部，如果不行，可尝试尽量扩开缝隙，避免卡得太紧造成肢体坏死。

这类器械属于力量型器械，靠手臂力量将两条杆左右拉回或上下拉起，在这类器械上，一般都有一些轴承装置，而这类装置是最容易造成手指伸入夹伤的。此外，这种力量型器械，完成一次收力施力后，都会有一个承力点，如果不慎把手、脚放在这个承力点处，就可能承受铁板附着的整个人的重量，造成砸伤。

这个圆盘是可以旋转的，一般都十分灵活，且这种器材由于运动量较小、较省力，很多人容易分心与人交谈等，还有人为了追求更大的扭身幅度，用一只手扶杆，这样一来，如果稍有不慎，扶杆的手脱离，脚下灵活旋转的圆盘会使人瞬间失控，坠落在地。圆盘距离地面近10厘米，这个距离在人完全失控的情况下，也可能造成严重的扭伤、摔伤。此外，经常眩晕的人也应谨慎使用这种器械，避免造成意外。剧烈使用这种器械有拉伤腰肌的危险。建议扭动的幅度不要超过℃，频率控制在3-4秒完成一次动作为宜。

单杠、双杠，是生活中最为常见，也看似结构最简单的健身器材，这些本应用来做引体向上、撑手举腿等锻炼的器材，却成了小朋友最喜欢坐在上面的”观景台”无论是单杠还是双杠，都是很细的铁杆，人坐在上面，双手无法实现最为稳固的向前或向上抓握，只能向下抓住铁杆，一旦发生身体倾斜，这种姿势最容易后仰，如果后仰从杠上坠下，可能导致非常严重的后果。

温馨提示

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