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（因为是整篇转载所以后面会有广告，不想看的同学可以跳过去哦！

话说我为什么搞了这么一篇文章呢，

当然是因为我仰卧起坐做不到满分啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈！！！！我看到这篇文章就给自己找到了一个完美的理由！！！！！！！！！为了我的脊椎！！！！！为了我的健康，我觉得我仰卧起坐没满分是可以被原谅的哇哈哈哈哈哈哈）

抱头式仰卧起坐的危害你知道多少？

近日，有媒体报道称，看似谁都能做几个的仰卧起坐，其实蕴含着巨大的风险，严重者可能导致人瘫痪。报道还援引了台湾一男子做仰卧起坐导致血管爆裂的案例。

报道一出，喧哗声一片。

对此，不同专家给出了不同说法。

1抱头式仰卧起坐会造成脊椎损伤

双手抱头仰卧起坐，训练者为了弥补腹部力量不足，往往会用抖动的双臂，竭力向前拉动头颈，带动整个躯干前驱，这是颈椎和颈部的软组织承受了很强的屈曲应力，轻者肌肉、韧带拉伤；重者可能造成急性椎间盘突出。此外，还会刺激或压迫相邻的脊髓、神经，而产生颈椎部疼痛、头痛、眩晕、耳鸣等颈椎病临床症状。

2任何形式的仰卧起坐都会造成脊椎损伤

他通过模仿人做仰卧起坐时的姿势，不断地弯曲猪的脊椎，一次长达数小时。随后，他检验猪的脊椎盘，发现弯曲时隆起的部位已经被挤压成尖状。如果同样的事情发生人身上，这将压迫到神经，造成背部疼痛，甚至可能是椎间盘突出。

信息来源：《较真》

冠军磁砖友情提醒：如果您还想继续做仰卧起坐，锻炼身体，建议您选择正确的仰卧起坐姿势（抱头式千万别选择了）。

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