01美国《预防》杂志刊登的一项研究发现，86%长期做仰卧起坐的女性，妇科病发病率比不做的人低55%。这是因为做仰卧起坐能锻炼腹股沟，那里有许多毛细血管和穴位，运动能加速血液流动，从而缓解妇科疾病。建议每天做3组，每组10个，每组间休息2分钟。妹纸们，仰卧起坐做起来！

02荔枝含糖量约为16.6%，且大部分为果糖。果糖会刺激胰岛素的分泌，有可能引发低血糖反应，出现头晕、心慌、脸色苍白、眩晕、昏厥等低血糖症状。如果一次吃得过多，尤其是空腹时食用，容易使人产生低血糖反应。一般成人控制在每日克以内，选择在两餐之间吃更安全。

03你会头发没干就睡觉吗？日本美发护发专家铃木康哲提醒，刚洗过的湿头发角质层处于膨胀状态，极易受损。如果湿着头发睡觉，头发与枕头之间的摩擦，容易导致角质层脱落从而伤害头发。此外，湿着头发睡觉会让头皮受凉，不利于头部血液循环，进而引起脱发问题。广医院医院资讯

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