北京市劲松职业高中ldquo松品秀_运动误区

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为促进学生在疫情防控期间居家健身，加强学生自觉参与体育活动的积极性，养成良好的体育锻炼习惯，锻炼学生的意志品质，提高学生基本身体素质和基本运动能力，北京市劲松职业高中常营校区开展“松品秀”之体能秀暨--学年度体育节系列活动30秒仰卧起坐比赛。

班主任按照《北京市劲松职业高中“松品秀”之体能秀--30秒仰卧起坐比赛活动方案》细致地部署各班比赛之前的准备工作，并明确讲述比赛过程中的注意事项，要求参赛学生做好充分的热身运动，以防突然高强度的运动引起身体不适，号召家长积极参与到比赛中，聘请家长做家长裁判，比赛分班主任裁判与家长裁判。比赛分为男生组和女生组，以班级为单位进行初赛，全员参加，学生们填写仰卧起坐30秒比赛成绩统计表（男生组/女生组）、录制30秒仰卧起坐比赛视频，班级初赛的第一名参加校区的决赛，每个组别分别评出一等奖一名、二等奖一名、三等奖一名。

全体学生都全身心的投入到30秒仰卧起坐比赛，各班展开了激烈的角逐，学生和家长联手奉献了一场精彩的云比赛。体育运动可以改善心血管和呼吸功能，提高心肺能力，还可以增强力量，改善情绪，缓解抑郁和焦虑，对保持心理健康也有积极作用。最终经历初赛和决赛的比拼，仰卧起坐30秒比赛女生组一等奖班高文玲、二等奖班曹蕊、三等奖班隆宇媛；男生组一等奖班肖培泽、二等奖班王涛、三等奖班林宇和班周睿哲。

少年强则国强，“文明其精神，野蛮其体魄”的真正实现，离不开体育的全面参与。此次活动的开展，不仅调动了学生们居家锻炼的积极性，而且将简单易操作运动推广到家庭，进行适当的居家亲子运动不但强身健体，还能增进家庭亲子关系，活跃家庭气氛，家长也能从运动中给孩子高质量的陪伴。守住健康，抵抗疫情，让我们一起用健康的心态，健康的身体，健康的学习生活方式，共同战“疫”，等待胜利！

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