名品好物

现在我们越来越多的人都热爱运动，

但是面对我们忙碌的工作和室外

越来越差的空气，

我们只好选择室内运动，

室内运动的地点时

我们大多数人选择在家，

而在家运动我们经常选择的

就是仰卧起坐

但是对于现在大多数白领来说都是一个人住，

要做仰卧起坐一般都要有个人来按住你的脚，

那么我们怎么才能一个人做好仰卧起坐呢？

抱头/抓耳改为双手交叉胸前扶肩;

双腿伸直固定改为曲膝……

对于我们上班族来说这就是高难度动作，

根本无法完成！

现在给你们推荐这款仰卧起坐辅助器，

就可以解决这些问题了。

做仰卧起坐的好处锻炼腹部肌肉，可收紧腹部肌肉，更好地保护好腹腔内的脏器。其次，可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎。再次，锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位，做仰卧起坐可以刺激腹股沟的血管，加速血液流动，治疗和缓解妇科疾病。

多种锻炼功能：仰卧起坐、平板支撑、

臀桥运动、俯卧撑、俯身挺背、仰卧抬腿、

建议女性朋友一开始可以10个为一组，一天至少做3组。30岁最好做到40-45个/分钟；40岁应做到35个左右/分钟；50岁应努力达到25-30个/分钟。

安装方便，吸盘吸力强，防滑不松动

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