近日，国家体育总局公布了《全民健身指南》。提供了部分健身运动测试的评价方法，其中一些简单的测试评价，可以帮助每一名健身者自我检验。赶紧动起来，看看你能得多少分？

测试仪器：握力计

测试仪器：背力计

怎么样？

达标了吗？

没达标也不要紧，

肯定是工作太忙了，

疏忽了锻炼。

赶紧动起来吧

那么，单次健身如何安排？

初、中、长期健身如何安排呢？

《指南》也给出了活动方案：

为健康，转给关心的TA！

来源：央视新闻、中国新闻网

编辑：川页