T大的体育锻炼传统

在高考志愿填报时就已然显现

当一位考生与T大代表团言笑晏晏时

P大招生组反问的一句

“且慢！难道你想每天跑三千米吗”

总能起到恰好的气氛转换效果

考生可能会笑容凝固眉头紧锁

然后遭受灵魂拷问：

“高三一年读下来我到底跑不跑得动呢”

（以上情节结合招生经历虚构）

事实上

不是所有人都有了解信息的渠道

不是所有人都有认清自己的能力

不是所有人都有改变现状的决心

出于种种原因

有一部分人在T大的体育课上无比受挫

忍受着压力慨叹自己的无能为力

清华大学西大操场图源见水印

我找到了一批人

让他们讲了讲自己和体育课的故事

由于这是个比较有争议性的话题

请大家尽量保持理性进行阅读和讨论

非常感谢

乒乓球

轮滑

空手道

形体

上大学之后，每每上体育课都如临大敌。大一的体育课就不必说了，强行统一，枯燥得很。大二选了乒乓球和轮滑，大三选了空手道和形体。现在每周都要上形体课，去综体的路上总是需要一遍遍告诉自己“大四就不需要修体育课了哦”来勉励自己好歹要把最后一学期的体育课撑下去。

自己选的这四个专项，一开始都挺喜欢的，但是这份喜欢远远不足以支撑我精力充沛地完成长达95分钟的聚众表演。

选了轮滑的那个学期，比起上体育课，我更喜欢的是在太阳下山之后，一个人去轮滑场放桩，练习，摔个几跤，收桩，然后换上运动鞋飘飘然地回宿舍去。会了就会了，不会的多练几遍，还是不会那就罢了。快乐得像个神仙。

对我而言，选了乒乓不是为了稳扎稳打杀敌三千，而只是想下次和我爸爸打球的时候突然抖个机灵让他输个措手不及；选了轮滑不是为了脚下生花如履平地，而只是为了体验几把惯性造成的模糊的快感；选了空手道不是为了面对危机的时候来个几招几式，而只是想穿穿空手道服（虽然也没穿成）；选了形体不是为了学会芭蕾和艺术体操的基本动作，而只不过是想臭美一把罢了。像我这么肤浅的人，对于这些被赋予了深刻内涵的体育课，我实在是找不到于我而言的更深入的意义，却又没有任何变通的余地。

而那由选课的初衷所引发出来的一点点窃喜，最终也被强加于我的课程进度、课程安排、考核内容消磨殆尽。幸好再过几周就可以彻底和体育课说再您的见了。掰掰！

五千米

清华拳

轮滑

排球

我大一上学期的体育专项是五千米，光跑完全程就要半个小时。对于一个经常运动的人来说，这个运动量很正常很普通，但这样的人又有多少呢。我只是个普通学生，平时最多的运动就是上下课。你让我每个星期突然在集中的半个小时里跑步，还是和别人一起跑。掉队很丢人，但实在跟不上，就是生理和心理的双重折磨。

感觉体育课让人越来越累，而且身边的人也越来越累。听说大三年级男生的体测，有个班引体向上没有超过三个的，这也在一定程度上反映了学校体育教育的失败吧。

而且上了大学之后经常会熬夜，自愿地或被迫地。如果体育课前一两天刚好熬过夜，就会有会死的感觉。幸好现在大部分老师都能通情达理，可以见习。

体育课虽然只有一学分，但这一学分意味着，你前一天不能熬夜，这一天做别的事情也做不好：上课会很容易睡着；想洗澡的时候时间可能安排不开；穿带着汗味的脏衣服，或者不喜欢的运动服；脚会很累，走路很累。

我不忙的时候会在寝室健身，每天半小时以内的样子。但这完全是为了有好看的肌肉和提高性能力。最近这个健身时间也越来越少了，因为学校有各种各样的事。不过这是自己时间安排的一部分，所以不会有什么不快。

说到引体向上，我第一次测试的时候，只能做两个，觉得很丢人，就练了一段时间，大一测试的时候做了七个。身边几乎不会有练了还是做不起来的人，我觉得练了确实有收获。

但大部分人都是放弃的，我现在也放弃了。这学期测的是六个，主要是觉得无所谓了。

气排球

啦啦操

我从大一就不喜欢上体育课。下午1:30的课，我12:15下课，匆匆忙忙地吃饭。吃饱了会困，动弹不得，吃少了胃又不舒服，这个push的感觉让我战战兢兢。

后来上了9:50的体育课，更讨厌了，因为起不来，但是其他早上的课不会让我恐慌。体育课上我不敢迟到，不敢缺勤，到了课上发现大脑一片空白，上节课学了什么都忘了；学的时候动作比别人慢，一站到第一排就紧张，不敢直视体操房镜子里的自己。

而且翘了体育课会有强烈的负罪感。我有一次身体不舒服没好意思请假，让同课的帮忙签了到。本来这应该是没有体育课的快乐一周，但是我想，这节课的动作学不会我就落后了啊！然后我第二天又到这个老师的另一节课偷偷学了一遍。翘课也不能内心安宁，真的委屈……

我平时也会参加别的锻炼，所以并不是排斥体育运动本身。只是，不是每个人都能达到一个固定的标准，身体素质因人而异。而且体育课与成绩挂钩的设置本人让我很无力。我乐意运动，身体也不差，领军体测还有5分特别奖励，但我体育课拿不了好成绩，只是按要求现场照葫芦画瓢。

说着是“有了新的体验和技能”，其实是对我自尊的一次次伤害。这么说可能有点严重，但我在体育课上并不快乐。我不是因为自己擅长什么而选什么，我是没得选所以只能选这个。固定时间、地点和评测标准我也一言难尽……但我是“站着说话不腰疼”，从宏观管理的层面，我也没有更好更有序的方案。

体测就是每年拿你和身边人对比，和前两年的自己对比，然后一年年地提醒你，“你真的长歪了”。

统一体育课

形体课

我不喜欢跑步跳远一类的体育运动，形体课其实还好，虽然痛了点，但是感觉像按摩，又痛又爽。

据我妈说，我还没上学的时候就不喜欢动，平衡能力也差，小时候我跑多了就会摔。后来上小学，体育课要跑步，我就特别特别难受，喘得特别狠，每次都是最后一个。

最打击的一次是，有一次考试要踢毽子，于是我整个周末从早练到晚，除了吃饭就没休息，那一次是真的把自己练抽了，但是这样我还是只能踢两个。下一周就去学校公开处刑了，还被当成不认真练习的典型。

高中的时候，冬天会跑早操，非常痛苦，又冷又饿，我每天跑完都会头晕眼花喘不过气，然后整个早自习就会废掉，冬天的学习被早操影响得很厉害。我向老师请假，但老师说我是“跑少了”，过几天就好了。三个冬天过去了，我也没适应。

对了，早操还让人生冻疮。南方没暖气，到处都冷，跑完操一身汗，紧接着就被湿衣服冻得瑟瑟发抖。

对体育课的记忆，大概就是各种项目、年复一年地公开处刑。

上大学感觉好多了，就是硬性要求的跑步好多哦，好长哦。

小的时候，成绩好，体育差，会被很多人抓着说，是小孩子那种没什么心机的恶意，他们还会围观你体育考试。

（他们会觉得，你成绩好但是体育没我好，说明上帝是公平的，你也不是什么都优秀嘛）

嗯对，我后来索性就给自己立一个体弱多病人设，不想跑步就晕倒。甚至刻意在长跑之前不吃饭，以躲避考试。换现在我肯定不会这么干，我就装自己不行，但那时候觉得不能装，得真晕。

对了，高中有一段时间下晚自习会跑步，不过和别人锻炼身体的跑步不太一样，我是为了自残。学习压力太大，如果真的在身上割个口子，会被老师家长找的。但是去跑步，就很常规了，别人也不知道我跑完步会头痛胸口痛，不舒服很久，所以是“隐形自残行为”。

现在不会进行体育锻炼，顶多陪着舍友做仰卧起坐。但最近……发现自己因为长时间没有锻炼，啪啪啪的时候撑不住了，体力不行，身体肌肉也不行，会被男朋友嘲笑。

不过我还是会一如既往地抗拒跑跳球类运动，可能是源于童年阴影吧。

“无体育，不清华”图源网络

排球

武术

垒球

游泳

我很小的时候就开始反感体育课了，没有喜欢过。

上小学之前没有意识到自己体育不好，还挺喜欢玩儿的，成天玩儿各种器械、爬树、爬山什么的。

小学一年级第一个学期，期末考立定跳远，我一直及不了格。及格线是1米还是1米2，然后我一直跳不过，全班所有人都跳过了，我跳不过。

最后我就一直跳一直跳，体育老师不停教我，最后刚刚好过去了，期末拿了“及格”。

成绩无所谓，自己一个人在操场边跳啊跳，太难堪了。

我们管的还挺严的，学校每年都有体质测试。

初中的时候篮球考试，投篮，投不准，还被砸了头，好几次。初二有一段时间还在练米，每天跑，成绩还是将将及格。

我跑步的时候班上同学也会跑，他们跑的时候就打打闹闹啊，小情侣搞搞暧昧啊，但跑得还是比我快，就很气，我就是一个很别扭的自尊心很强的小姑娘。

高中，体育变得比较像娱乐课，就还好。

高中期间学了排球、跨栏、啦啦操、乒乓球、网球，还挺有用的，也挺开心的。高三的时候，学衡水嘛，每天早上要求到学校跑步。但是我成绩好，和班主任关系好，就成天逃，不跑步，踩着早读的点进教室上课。

到了大学，一开始是很想提升体育能力的。

确实也提升了。我高三身体特别不好，上大学之后健康了很多。

但是本来就不是喜欢运动的人，运动对我来说是一件需要耗费意志力的事情，各项成绩都达不到。

入学的时候我拼尽全力跑米，用了将近十分钟。一个学期下来，时间缩短了一分多，但距离及格线还有很远，就让人很挫败。

觉得自己这辈子都及不了格，不管是长跑还是短跑，练习也没有用，还是达不到。拼命练习了，20分拿不到一半，就不想练了。

不光是跑步，对我而言，所有的体育运动我都做不到。不是项目的问题，而是体育相关的都不行，体能型爆发型耐力型技术型，基本都不行。

天生的，真的是天生的。

说的不好听一点，就像大部分清华学生无法理解怎么努力学习都学不好的感觉，可能大部分人也无法理解我面对体育的时候绝望的感觉。

现在我的追求就是体育不挂科，不挂科就行了。我不对自己做任何要求。但是看到别人的时候，还是会很难过。

当然别人成绩好肯定也是很努力的，我努力也没用，没用还是要努力，很难过。

去年大概这个时候，我本来心情就不好，跑完阿甘之后在操场上躺着练仰卧起坐，两组一分钟都没达到及格线，我突然开始嚎啕大哭，控制不住地嚎啕大哭，当时帮我压腿的舍友都要吓死了。

那学期我仰卧起坐及格了，也就是刚刚及格，20分拿12分，我有什么办法呢，我什么办法都没有。

嚎啕大哭那天我已经练了很久了，离考试只有两天了。

有的时候想，为什么人不能不爱运动。我就是很懒惰，就是很不喜欢也很不想运动，为什么人人都要爱运动？再说句不好听的，我身体不好我死得早我自己受着，我就是一个不能忍受“用眼前的痛苦换来长久的幸福”的人。

我自己可能无法放弃自己，但我想放弃自己某一方面。

排球

武术

啦啦操

形体

体育课是我每周的第一节课。今天午后我从床上坐起来，想到崭新的一周要用体育课作为开端，心情就无比难过。

我用了这张表情包发朋友圈

体育课让我不愉快，主要有两点原因。

其一，我很菜，小时候体弱多病，饮食不均。

曾经试着去提高，亲力亲为跑了一学期阿甘，配速从7分半进步到了6分以内，不过以这个速度跑在期末只能拿几分（满分20分）。

跳远，我把腿砍下来放在起跳线，它都比我自己蹦跶的距离长。骨盆前倾，它让我没有办法长时间地站立或行走。

在那个阿甘学期里，我真的很难过，为什么我努力了，进步了，和别人一比还是最后一名。而且这种努力是有极限的，我知道自己再多做一点点就不行了，综上所述我是先天不行。

也许有人会批评我没有进行科学的训练，有人会批评我练得还不够，也许吧，但我不想进行第二次尝试了。

其二，我会对自己进行bodyshaming（身材羞辱）

这应该算心理因素吧。从大二开始，我减掉了将近20斤，但由于身高还算高，不是很明显。现在是微胖，或者更胖一些的程度。

由于我仍然是个胖子，体育课上教的很多动作，我做出来不标准，不好看。我会被老师点出来，老师会把手放在我油腻突出的小腹或大腿上，让我把肌肉绷紧。

这是让人羞耻到心脏收紧的瞬间。

环顾体操房，都是瘦瘦的或者正常体型的小姐姐们，我真的很难过。自卑让我甚至没有勇气去问一问她们，某个动作要怎么做。啊，我就像一只呆头企鹅。

我办了健身卡，不忙的时候隔一天去一次。自主的锻炼和出汗让我很愉悦，健身的朋友们也会教我一些动作和注意事项。只要能感受到自己在变瘦，在变好，在突破自己，在具象地被人喜欢，我就很开心。

但体育课就是一个负面情绪的发源地，吊车尾要自己克服遇到的困难。我没有资格去说“老师你教太快了我没学会”或者“我觉得这个动作不科学”，我只是反复地被纠正，耽误自己的组员，在逃避中浑浑噩噩地过一节课。

说得严重一点，我就像清华这所世界一流大学角落里的蕨类，除我以外的其他植物都被阳光照耀着，成长着。

体育课最让我痛苦的是不能翘，不能上课摸鱼划水写作业，以及夏天户外太热了。

它和英语课在某种程度上一样，主要是作为导向。虽然没什么意义，但是行政命令告诉你，youhaveto。如果删掉了，就会有更多人选择白白了您嘞，因为不是所有人都会有体育锻炼或学英语的意识。

而且也和课程质量有关，体育课还好，毕竟能学到一些奇奇怪怪的东西，英语课就是完全没有意义（奇怪的走向）

本来的要求不该是“大家都要体育好”，而是“大家不能只宅着不运动”，但现行标准并不是“动了就行”，会让基础薄弱的同学完全没有获得感。

嗯，总而言之体育课的毛病还是在于过高的标准，明明这种东西还是重在参与玩得开心啊。

多年以前的体测评分标准图源网络

体测项目的评价标准是固定的

所以学校里有体育不好的人

相应地也会有学习不好恋爱空白家境贫寒的人

但是这不该成为一个标签

不管是由别人还是由自己来贴上

由衷感谢所有接受采访的人

我是阿芋人间观察

今天累趴