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体育运动器材宣导

欢迎全体同仁踊跃使用！

面对新型冠状病毒感染的肺炎疫情，除了少出门、避免到人多拥挤和空间密闭的场所以外，最重要的一点应该是适量加强体育锻炼，增强身体的免疫力。

为帮助员工强身健体、培养良好运动习惯、增强免疫力，以期提高生活品质，特将厂区内运动设施整理如下，欢迎全体同仁踊跃使用！

Ps:另已申购AI运动器具，请拭目以待。

运动器材

昆山厂

1、健身项目-----跳绳、羽毛球拍

可简可繁，随时可做，一学就会。全身运动，人体各个器官和肌肉以及神经系统同时受到锻炼和发展。

地点：交谊厅

开放时间：9:00~21:00

2、健身项目------呼啦圈

呼啦圈不仅可以瘦腰，也有助于腿部的手臂的健美。但是要注意每次运动时间不要太长。选择重量适中的呼啦圈。

地点：交谊厅

开放时间：9:00~21:00

3、健身项目------毽子

看似简单的踢毽子，不但可以让关节横向摆动，带动身体最迟钝部位，还能使身心高度集中。

地点：交谊厅

开放时间：9:00~21:00

4、健身项目------小型踏脚机、哑铃

有效锻炼下身、上身、腹部和心脏部位，有效的增强心肺功能，有效减少腹部、腰部、臀部和腿部多余的赘肉，塑造优美的身材曲线。

哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材。举重和健身练习的一种辅助器材，让身材更有型~~~

地点：交谊厅

开放时间：9:00~21:00

5、健身项目------桌上足球

国际桌上足球联合会在法国成立。作为组织运动体系和框架，调节国际性赛事，联合会成立的目的是为了发扬桌上足球运动。并且将运动建成推广为国际奥林匹克委员会IOC所官方承认的体育运动。

地点：交谊厅

开放时间：9:00~21:00

6、健身项目------乒乓球

可增强体质，提高身体的灵敏性、协调性等身体素质，促进人体各方面的协调性和灵敏性素质的发展。

地点：交谊厅

开放时间：9:00~21:00

7、健身项目------扭腰器、坐蹬器

扭腰器：适当科学的扭腰器锻炼能帮助增强腰腹部肌肉力量，改善腰椎和髋关节柔韧性和灵活性，使得腰部肌肉得到牵张放松。

坐蹬器：增强腿部肌肉力量及下肢的运动能力、腰部肌肉力量。

地点：室外

开放时间：8:00~22:00

8、健身项目------双杠、漫步机

双杠臂屈伸，主要锻炼手臂三头肌，小臂肌肉也有效果；

漫步机锻炼身体协调、平衡能力。

地点：室外

开放时间：8:00~22:00

9、健身项目------双轮健腹、俯卧撑支架

双轮健腹：肌肉结实，瘦小蛮腰，出汗排毒；

俯卧撑支架：使胸肌得到更充分的拉伸，胸肌外侧得到了更强的刺激。

地点：室外

开放时间：8:00~22:00

南通厂

1、健身项目-----跑步机

给瘦身加点趣味吧，肆意奔跑，畅快自由。跑步可以让心情变好哦！

地点：交谊厅

开放时间：9:00~21:00

2、健身项目------哑铃

你知道你的手臂可以夹碎一个苹果吗？当然可以了，小编告诉你用哑铃锻炼的臂力，让你魅力四射哦！

地点：二楼交谊厅

开放时间：9:00~21:00

3、健身项目------仰卧起坐

你的游泳圈还好吗，减掉大肚腩，让身材更有型！

地点：二楼交谊厅

开放时间：9:00~21:00

4、健身项目------臂力器

一身完美的胸大肌肯定是离不开上臂力器的了,让你穿衣显瘦,脱衣有肉,完美!

地点：二楼交谊厅

开放时间：9:00~21:00

5、健身项目------桌上足球

桌上足球是一项风靡欧美的全民健身的体育运动，每个球员都操控在你的手上，球队的命运系于操控者的一身，让你身临其境地体验球场上叱咤风云的激情场面。

地点：员工餐厅二楼

开放时间：8:00~22:00

6、健身项目------篮球

打球顶呱呱，获胜哈哈哈，投一个三分球，让所有的女生为你尖叫吧！

地点：篮球场

开放时间：8:00~22:00

7、健身项目------乒乓球

我们的国球你会吗？来一个华丽的转身，让你的对手尖叫吧！

地点：员工餐厅二楼

开放时间：8:00~22:00

8、健身项目------台球

我们都说大力出奇迹，温柔占洞口，在你轻轻挥洒间球已进洞，完美。

地点：员工餐厅二楼

开放时间：8:00~22:00

9、健身项目------羽毛球场

“羽”你同乐，看谁又准又快，一场球下来让你酣畅淋漓，绽放你“羽”众不同的魅力吧！

地点：一楼超市北面

开放时间：9:00~21:00

10、健身项目------跳绳

你的游泳圈还好吗，减掉大肚腩，让身材更有型！

地点：宿管办公室

开放时间：9:00~21:00