或许雌激素才是幕后“真凶”……

女性朋友到了中年，除了颜值大不如前，也会发现身材莫名走样了，变成典型的“苹果”身材，其实这些都是因为步入了更年期。

更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退直到完全消失的一个特殊的过渡时期，一般在45-55岁出现。

在更年期，女性会出现一系列的生理和心理方面的变化，多数妇女能够平稳度过，但也有少数妇女被一系列症状所困扰。

身体基础代谢率降低，加上吃得多而动得少是导致中年发福的一大原因。而另一个惊人的原因便是雌激素的缺乏。

研究显示，性激素是强有力的代谢调控因素，绝经过渡期性激素的改变使女性倾向于发生代谢综合征如脂质谱改变、脂肪分布异常、体重增加、胰岛素抵抗及患心血管疾病的风险大大增加。这也是更年期女性体重、腰围随年龄增加而稳步增加的关键因素。

雌激素和雌激素受体对糖脂代谢的影响表现为总胆固醇、低密度脂蛋白与甘油三酯水平的增加，高密度脂蛋白降低。同时脂肪和糖代谢失调引起胰岛素抵抗，脂肪更容易分布在腹部及内脏。

那有什么办法可以改变出现的问题呢？

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调整饮食结构

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