省农业农村厅直属机关工会体质测定活动在智_运动误区

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3月8日上午“三八”国际劳动妇女节来临之际，省农业农村厅直属机关工会为了关爱妇女体质健康，提高干部职工身体素质水平，组织相关单位的女同胞们参与全民健身、科学健身进行了“我为全运增光彩，‘三农’妇女健康行”体质测定活动，该活动在陕西智慧健身服务中心举行。据了解本次活动有多人参与，智慧健身中心工作人员先为大家进行了简单介绍，让测试人员对中心概况和测试项目有一个初步了解。接下来，工作人员对测试人员进行分组测试，通过专业体测设备对身高、体重、肺活量、握力、坐位体前屈、纵跳、一分钟仰卧起坐、反应时、闭眼单脚站立、台阶试验等10项指标进行测试，最终得出体测报告。测试结束后，拿到体测报告的干部职工激动的告诉智慧健身中心工作人员：“平常工作比较繁忙，很少有时间也没有机会能来参与体质测试。通过这次体测了解到了自己的身体状况，以后不仅要多多参与全民健身，更要科学的去健身，最好还能带动身边的家人朋友一起动起来。”什么体质检测：体质检测是通过对受试者身体形态、机能和素质指标的测试之后，对其身体体质的健康状况给出客观的评价，并依据体质现状开出运动处方，指导其科学的参加体育锻炼，不断提高身体素质。体质检测的项目包括：身高、体重、肺活量、握力、选择反应时、坐位体前屈、仰卧起坐、纵跳、俯卧撑、台阶实验、闭眼单脚站立等，分别衡量人体的形态、心肺功能、柔韧性、力量、平衡能力等，是评价体质优劣，衡量“亚健康”程度的好方法。为什么要进行体质检测：

（一）通过质检测，您可以更全面的了解自己的体质和健康状况，及时发现问题，进一步明确向健康迈进的努力方向；

（二）通过体质检测、您可以更多的了解疾病防治的有关知识，使您及早纠正不健康的生活习惯和行为，减少引发疾病的危因素；

（三）通过体质检测，你可以获得体育锻炼的科学指导，从而采取有效的手段和方法，达到科学健身的境界;

（四）通过体质检测，可以对您的锻炼效果作出评估，通过调整和改善计划和方法，使锻炼更有效。

与体检有何不同与医学体检不同，体质监测并不是对疾病进行诊断，而是通过身体形态、机能、素质等指标评估您的体质水平。体质是健康的基础，体质下降意味着身体进入了“亚健康状态”，不但影响您当前的身体精神状态，还预示着未来的健康走向。☆形态测量既反映人的体型特征，同样也是健康指标，体重、腰围、体脂率等偏离正常范围是身体进入亚健康的重要特征，是引发许多疾病的危险因素。☆肺活量、台阶试验反映您的心肺机能水平，有些人目前在临床检查中尚未发现问题，但心肺机能水平下降实际就是心血管系统的亚健康，为日后疾病的产生埋下隐患。☆力量、柔韧性是身体素质指标，这些指标水平低下，反映的是你运动系统的亚健康，肌肉组织的萎缩、弹性变差，关节僵硬，功能退化正是您出现体力不支、腰酸背痛、体型变差的主要原因，还与许多退行性病变的发生有关。☆平衡、反应等指标与人们的本体感觉、神经系统的反馈和控制等功能水平密切相关，反应迟钝，效率低下，表明你当前身体状况暂时处于低潮，不加纠正势必会“未老先衰”。-END--智慧健身中心地址-

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