乐活蒙城仰卧起坐自杀加拿大已经_运动误区

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要说到华人小伙伴们最熟悉的一项运动，仰卧起坐必须拥有姓名。乐活君到现在都还记得上中学那会儿体侧，1分钟要做40几个仰卧起坐，简直说起来都是满满的辛酸泪。。。而现在疫情期间，仰卧起坐也是成为了无数小伙伴宅家宅家锻炼减脂的秘密武器，每天都要定期练一练~但是你知道吗？其实！这种风靡整个华人圈的国民运动，其实有着巨大的安全隐患，严重的甚至可能会导致瘫痪，严重威胁到大家的健康！WHAT？？？？？？事情要从华尔街日报近日发布的一篇文章说起。在这篇文章中，来自加拿大滑铁卢大学的脊柱生物力学教授StuartMcGill呼吁所有居民：以后不要再做仰卧起坐了！很危险！StuartMcGill指出，在进行仰卧起坐的过程中，人的脊椎会承受非常巨大的压力，尤其是椎间盘的位置会被大力挤压，非常容易引起椎间盘突出。而椎间盘突出还不是最可怕的结果。要知道，正常来说人体的腰椎不能承受超过牛顿的压力，然而在测试当中，仰卧起坐做到一半的时候，脊柱承受的力度就已经达到牛以上！更加严重的是，仰卧起坐过程中人体脊柱是弯曲的，在这种状态下受到压力，更容易导致严重损伤！看到这里，小伙伴们是不是还不太相信？怎么做个仰卧起坐还能做瘫痪了？？然而！真实的案例是存在的！根据报道，之前就曾经有一名来自台湾的25岁男子在做了几个仰卧起坐之后，突然就觉得颈部以下浑身无力，尽管医院，但是当他见到医生的时候，已经出现了四肢瘫痪、大小便失禁的症状。经过医生检查，这名男子在做仰卧起坐的时候以手抱头，导致颈椎内血管被严重挤压爆裂，血块压迫神经导致全身瘫痪。。。想想还在做仰卧起坐的自己，简直细思恐极。。。关键是，报道仰卧起坐危险的媒体还不止一家，很多大型外媒都已经发布过类似文章：值得一提的是，现在加拿大军队已经把仰卧起坐从训练中删除！然而一直到现在，大部分华人似乎都还没有意识到背后的害处。。。所以在这里，乐活君严肃提醒各位华人小伙伴们，不要再乱做仰卧起坐了！当然啦，宅家隔离注意运动也是很重要滴，大家如果想要锻炼腹肌，平板支撑、卷腹等等运动都是不错的方式：祝大家健康平安！

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