连云港市体育中考二类项目总分共10分，包括1分钟仰卧起坐、30秒立卧撑、实心球、立定跳远四个项目，学生可根据自身情况提前确定选择其中两个项目进行测试，每项满分为5分。

连云港市体育中考二类项目（选考）：

1分钟仰卧起坐

一、测试办法与动作示范

1.考生考试时，借用肘部撑垫或臀部起落时的力量起坐时，不计次数。

2.1分钟到时，考生虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数。

3.考试时，考生双脚必须放于垫上。

4.每生只测试一次，在考试过程中，如因他人或外来干扰，影响考试成绩，须本人提出申请，考查领导小组同意，于本小组考试结束后给予一次性补测。