专题:减肚子怎么减肚子上的赘肉瘦腰

如果你觉得懒的做运动,可以试试这个,而且走路或等车时都可以做

你可能听说过仰卧起坐可以减肥,事实上,仰卧起坐确实可以帮助对抗松弛尽管不会立即看到变化,但如果每天坚持做10-15个仰卧起坐,你会慢慢地看到变化做这个动作时,不要用手抓住你的头后面,而是抓住你的耳朵,这样你就不需要拉紧你的颈部或背部,以免造成肌肉拉伤

想要拥有性感的小肚子吗?让性感在不经意间展露,想想就是件挺美的事因此,小编特意教你9个减肚子超快的方法,让你饿性感再度升级

方法二 :仰卧起坐

如果你觉得懒的做运动,可以试试这个,而且走路或等车时都可以做

方法一:按住你的胃