女性各年龄段仰卧起坐的评分标准

发布时间:2015-3-10 8:39:30   点击数:

  使用垫子和秒表测试。

  测试时,受试者仰卧于水平放置的垫子上,双腿稍分开,屈膝呈90℃,双手手指交叉抱于脑后,由同伴压住双脚以固定下肢。测试者发出开始口令的同时开表计时,受试者快速起坐,双肘触及或超过双膝,然后还原为仰卧,双肩胛触垫为完成1次。记录1分钟完成次数。

  注意事项

  测试时,如果受试者借用肘部撑垫的力量完成起坐及双肘未触及或超过双膝,该次不计数;

  计数人员要随时向受试者报告完成的次数。

  年龄 性别 1分 2分 3分 4分 5分

  20-24岁 女 1-5 6-15 16-25 26-36 >36

  25-29岁 女 1-3 4-11 12-20 21-30 >30

  30-34岁 女 1-3 4-10 11-19 20-28 >28

  35-39岁 女 1-2 3-6 7-14 15-23 >23



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