但谁也不会想到,这么矫健的一位老人,曾经连床也下不了

每天早上一口气练10个仰卧起坐

昨天,嘉绿苑社区工作人员朱女士联系快报《新市井故事》:我们社区有个95岁老奶奶,一口气做10多个仰卧起坐,不在话下,还自创了一套保健操

来源:都市快报:记者 金洁洁 通讯员 朱爽英:高婷婷

赵奶奶给人的第一感觉是非常精神,她的一头卷发是坐公交车到专门认牢的理发师那里去做的,在她老底子住的地方,采荷在公交车上,她还要给别的老人让座,尤其是看到走路颤颤巍巍的老人,实际上人家比她年轻多了

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这位老奶奶叫赵重贞,家住嘉绿西苑,大大的毛衣裹着她的小身材,脖子上围着暗红色丝巾,说话笑眯眯的,头发花白,一点也看不出她的真实年纪

奶奶仰卧起坐最佳数量不听啊,经常跑到小区公园的仰卧起坐器材前看,一年前,她上去试了试,感觉一点也不吃力

而这项运动,当初家里人都不让她做,因为毕竟年纪大了,人躺在仰卧起坐的器材上头部是向下的,动作蛮危险

儿子郑曙昌在一旁提醒:“你不好多做的,最多做10个

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3年前曾经下不了床

赵奶奶的膝关节一直不好,3年前,老年性骨退行性病变发作,也就是骨质增生,导致膝关节肿大,没法走路,连上卫生间也需要家人搀扶,过了大半年的“半失能老人”生活

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她的柔韧性很好,仰卧起坐,在她看来“蛮便当、蛮轻松”,一口气能练10个

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“原本准备好的拐杖和轮椅,现在都成了摆设,一次也没用”赵奶奶说

奶奶有两个女儿、一个儿子,她每天做仰卧起坐好处住儿子家,家里就有一个仰卧起坐器材,本是儿子拿来健身的,她昨天也想跃跃欲试,被儿子劝回去了,奶奶转身来到沙发后面,“啪”一下,轻松把大腿搁到沙发上,没想到她还把腰往下压,上半身靠到大腿上……

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“有个年轻人看牢我做,看呆了,说奶奶你大概有80岁了吧,我说95岁了,他啊了一声”赵奶奶说

医生说,年纪这么大,不可能开刀,建议保守治疗,吃了大半年药也不见得好于是,赵奶奶每天自己按摩膝关节,坚持锻炼,慢慢地动了起来

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“很多老人都不愿意动,我的想法就是能动就动,老年人就要动起来!”赵奶奶每天早上要去小区公园锻炼,各种健身器材都玩一遍,打打太极拳,要练个把小时

赵奶奶年轻时从绍健身器材仰卧起坐男兴福康高级护士学校(现绍兴文理学院医学院)毕业,做过内科医生,学过各种养生知识现在,她早上空腹一杯水,每天至少喝五杯水,吃饭方面倒一点也不讲究儿子郑曙昌说,妈妈什么补品都不吃的

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