不运动，轻松快速一个月减肥10-20斤，教你瘦到90斤，请加我V号（长按可复制添加）。长按 　　这招应该大家抬脚的时候都会顺便做吧？记得用腹部发力哦，这样肚子也不至于太松(减肥后的人都有这样的困扰)。

　　首先双手双脚动作。

　　再来就像要摸脚趾头一样用腹部的力量把身体往上抬起来。

　　没错！！这就是改良版的仰卧起坐！！还可以顺便抬脚唷~~

　　如果真的没力气的话，还可以用毛巾辅助。

不运动，轻松快速一个月减肥10-20斤，教你瘦到90斤，请加我V号（长按可复制添加）。长按