健身房器材种类繁多，各种款式，针对性锻炼不同的部位，但是健身房不是健身器材专卖店，不可能每种器材都有。到底，要怎么选择健身器材呢？这就需要你给自己的健身房定位了。

健身器材按照锻炼需求被定为为有氧健身器材，力量健身器材、自由重量健身器材等，其中前两项是健身房的当家花旦，担任重要职责。在此宝德龙想大家介绍一下3种类型的健身器材：

有氧健身器材是做热身准备活动的好选择，慢走，慢跑让身体做好准备，迎接接下来的高频率运动。跑步机满足人们对慢走、竞走、跑步等不同的需求是健身房不可缺少的伙伴。

另一个不能不提的当然就是动感单车了，起源于美国的健身运动器材，动感、热情、奔放，全身心投入到这片激情的氛围中。

力量健身器材调整身体肌肉组织，拥有更加结实的身板，是健身爱好者的大爱。大飞鸟、蝴蝶机、坐姿推胸训练器等等都是健身房不错的选择。

自由重量器材起着重要的辅助作用，让你在运动过程中得到更好的锻炼效果。仰卧起坐板、罗马凳、深蹲架、斜蹲机等等，值得您的选择。