4、仰卧起坐做不起来怎么办:弯曲并让同伴压腿

如果你仰卧起坐做不起来是因为你是做的时候腿放直没有人压腿的话,建议你可以选择让人压腿做因为没有人压着退,腿放直做的时候需要更大的腰腹力量,没有足够的腰腹力量肯定是做不起来的

分享

尽管做仰卧起坐腿放直可以让腰腹得到更好的锻炼,但是实在做不起来也没关系,弯曲腿坚持做下去一样可以有很好的效果再说,做仰卧起坐时腿放直也不一定最佳,因为直腿的仰卧起坐会加重了背部的负担,容易对背部造成损害
江西白癜风治疗哪里最好
山西最好白癜风医院电话

欢迎转载,转载请注明原文网址：http://www.tbornier.com/ydgn/587.html