当女神遇上女汉子_运动功能

金牛区新苗模范李雪小学体育成都市锦西外国语实验小学校体育教师金牛区新苗模范金牛区体育学科骨干教师名师印象又是熟人！本来打算写上一句：李老师和小编共事多年云云。猛然间依稀记得，这样的描述之前已经有过。决定还是换个说法，一来为了表现中华语言的博大精深，二则显示小编非凡的东拉西扯能力。李老师和小编的交情深似大海，浓如高汤。我们一起上过班，一起聚过餐，一起开过会，一起上过税。操场上，她一身运动装，能上天可入地，英姿飒爽，朝气阳光。难怪有人赐铮铮铁骨之称谓：李大哥；生活中，她一派时尚气，吊带高跟短裙，妩媚动人，新潮美丽。因此同伴送含情脉脉之雅号：雪儿姐。虽是熟人，但任务在身。于是便打着采访之旗号，潜入学校和老友聊聊。一见面，李老师便劝诫我要加强锻炼，保重尸体，三句话不离本行。说得小编觉得明天就要戒烟、戒酒、戒熬夜，开启一段新人生。宁戒饭不戒烟，不到凌晨不熄灯的我于是灰常有原则地赶紧把话题转移到小盆友身上。李老师说，在她的“强身大法”里头，没有什么大冬瓜或是干豇豆，也不会出现电线杆或是地转转儿。小编心想：这个壳子冲得凶，李伯清听到都要懵。强身大法神不神？快来打开健康门！健康第一李老师说，少年儿童正处于生长发育最旺盛时期，这一时期孩子的身体状况对他们的健康成长具有重要影响。身心的健康发展迫切需要体育活动，要提高他们的健康水平仅靠每周3、4节体育课来锻炼身体是远远不够的。据全国学生体质健康监测结果显示，我国中小学生的体质令人担忧，集中表现为视力不良检出率居高不下，超重及肥胖检出率逐年上升，学生的心肺功能持续下降。这说明加强孩子们的日常体育锻炼不但有必要，而且势在必行。怎么锻炼1培养习惯帮助孩子制定体育锻炼计划，养成自觉参与体育锻炼的习惯。孩子对自己不感兴趣的事情往往会怕苦怕累，在体育锻炼上更容易缺乏自觉性和毅力。如果教师和家长放松督促，就可能出现“三天打鱼，两天晒网”的现象，因此，家长和老师要与孩子商定一个详细的锻炼计划，明确锻炼的目标和内容，规定每天锻炼的时间和次数，比如每天放学后跳绳个2组、拍球个2组或者仰卧起坐30个2组等，当然要根据孩子的身体状况合理安排。2激发兴趣家长要以身作则，和孩子一起锻炼，激发孩子的运动兴趣。随着国家对体育的重视，绝大部分家长也对体育有了新的认识。身体是革命的本钱，绝大部分家长支持孩子每天进行体育锻炼，但是陪孩子一起锻炼的家长很少。父母是孩子模仿的对象，父母要以身作则，带头进行体育锻炼，和孩子一起练习，相互帮助，或者可以通过和孩子比赛的方式，激发他们的运动兴趣，这有利于孩子养成锻炼身体的习惯。3形式多样

短期锻炼大多数家庭可以做到，但要形成强健的体魄则需要坚持不懈地参与到锻炼中。家长可以把锻炼形式多样化，以确保锻炼的持续性。

首先大力支持兴趣爱好相同或者一个小区的孩子自愿组合，结伴进行锻炼，如短跑、跳绳、踢毽子、拍球等。除此之外，家长可以利用节假日和孩子一起爬山、野营、郊游等。既增进孩子身心健康、开阔视野、增长知识，又培养了他们对体育运动的兴趣。

春暖花开，正是踏青郊游的好时节，与大自然亲密接触，呼吸清新的空气，是一种积极的、深受孩子喜爱而且行之有效的体育锻炼方式。孩子们与大自然亲密接触，无论是草丛还是山坡，让他们走走跑跑跳跳，可以提高肺活量，增强肌肉活力。除此以外还可以开展跑步、骑游、攀岩、放风筝等一系列的活动。

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