在自慰的过程中，自慰者的目的是为了尽快射精获得快感，而在实际与女性进行性行为时则强调时间更为长久，正是不同的目的导致了自慰带来了射精过快的发生。

　　男性在进行性行为的过程中，神经系统的兴奋是被逐渐唤起的，自慰时由于自慰者希望尽快高潮以便射精获得快感，所以会主动提高神经系统的兴奋程度，对于刺激生殖器获得的快感是尽量放大之后用于激励神经系统，表现是“越撸越爽，越爽越撸”，形成正反馈，导致了神经系统的兴奋快速上升，结果就是更快的达到高潮以及射精。

　　但是在两性的实际性生活过程中，男性出于延长性交时间的目的，对于由生殖器接触引发的快感往往是抑制的，以便减缓神经系统兴奋上升的速度，这是一个负反馈过程。

　　以前过度的自慰导致神经系统的过于陡峭的上升曲线，在真正的性生活中也是会继续存在的，所以即使男性此时想要抑制兴奋的上升，也是有心无力，因为他的神经系统中的负反馈机制已经很微弱了，难以抑制刺激对兴奋的提升，尤其是以前形成的正反馈机制也会引诱男性主动放弃抑制，而却去追求高潮，也就是对人会有心理和意识上的影响。

　　1、心理性因素：常见的原因可能是由于男性不良的心理原因引起的。专家表示，如果男性长期存在紧张、恐慌、疲惫等不良的心理因素，会导致男性出现射精太快。同时，长期的性生活失败又会出现反作用，造成患者心理上的恶性循环。

　　2、器质性病变：男性存在一些器质性病变的情况，也会导致男性出现射精快。比如：男性患有了尿道炎、精囊炎、前列腺炎等炎症，会导致男性性生活的时候出现射精快。

　　3、其他的原因：如果男性的阴茎发育不良或者是其他的外界因素也会导致射精快。比如：阴茎包皮过长、紧身内裤等过度刺激龟头导致射精快。

　　技巧一：飞燕。

　　采取俯卧位，两臂伸直分开，同时抬高上身和双腿，像燕子一样飞起来。一可以防治颈椎病，特别适合整天泡在计算机面前的年轻人，二可以强壮腰背肌肉。虽不一定直接对早泄有用，但能全面提升肌肉水平，有助性活动的持久力。

　　技巧二：甩。

　　仰卧、收膝、分腿，有节奏地快速抬臀，注意巧妙用力以便使阴茎可以甩动起来，最好能够鞭打腹壁发出啪啪的声响，每天可以做—次。除此之外还可以做几十次仰卧起坐（两手不必放在头后，上身也不必完全坐起，达到收缩腹肌目的即可）。

　　技巧三：缩。

　　缩肛提肛锻炼，即PC肌的训练。PC肌又称“爱肌”，是一种悬带状肌肉，附着于人的耻骨和尾骨上，属于骨盆表面肌系统的重要结构之一。最好每天完成次。

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