每天宅在家做沙发土豆，

心情随着疫情起起落落，

但体重却是一往无前稳步上升，

你还敢脱下睡裤穿穿看牛仔裤吗？

（恐怕都拉不上拉链了吧）

不如趁假期最后几天来个弯道超速，

在家也能跟着专业教练健身，

等复工上班，惊艳全场！

健身神器

不去健身房在家就收获马甲线

健身房中最重要的无疑是各类专业健身器械，但现在市面上有不少在家就可以使用的建议健身神器，看似个头不大，但用起来效果也不差哦！特殊时期，不如让它们成为你的健身小助手，马甲线我来啦！

Switch健身环大冒险

神器指数：?????

价格：元起

Switch一直都是游戏爱好者们必入的人气产品，没想到他们现在还把“魔爪”伸向了健身人群！不得不说任天堂为了快乐肥宅的健康也是操碎了心，最新上线的《健身环大冒险》主机游戏，成功将游戏和健身结合在了一起，让你缓解苦闷的同时，也能提高免疫力！

只要购入配套健身环，你就可以开始你的健身大冒险。游戏中收录六十种健身动作，以每天玩30分钟计算，一轮游戏就可以玩三个月，简直就是杀时间利器。而且在游戏中跑步、深蹲、平板支撑、射击一个都不少，甚至对三角肌、胸大肌、二头肌、大腿小腿肌肉群等都有针对性的单独训练，堪称懒癌星人的刷脂神器！除了Switch，TO君还为你搜寻到了很多在家就可以健身的神器，无论是辅助工具，还是直播课程，都可以让你收获完美身材，快往下看！

不会掉的呼啦圈

神器指数：????

价格：元

对于不少肢体不协调的朋友们来说，转呼啦圈是件难事，而且呼啦圈放在家里非常占地方，有了这款新式呼啦圈就可以解决你的问题了。这款呼啦圈采用滑轨滚动按摩腰部全方位肌肉，而且怎么转都不会掉，让你轻松获得小蛮腰！

MoveItbeat智能运动哑铃

神器指数：????

价格：元

这款智能哑铃有多种运动模式，还有配套的十余种课程，街舞搏击模式任意切换，而且它还可以实时识别你的动作，记录运动数据，解锁健身课程，让运动就像玩游戏一样有趣。值得一提的是它的负重模块可替换，适用于不同人群，一个家庭一起share也是不错的选择。

吸盘式仰卧起坐辅助器

神器指数：???

价格：29元

读书的时候做仰卧起坐总是需要另一位同学帮自己按住脚，现在有了这个神器你在家也可以肆意做仰卧起坐了。吸盘式的设计适用于家里的角角落落，海绵垫增加舒适感，绝对是仰卧起坐的好帮手。

头戴式拳击速度球

神器指数：????

价格：48元

别看这个训练球戴在头上的样子有点搞笑，它对于训练搏击的敏捷度来说是非常管用的。根据专业拳击教练的推荐，这款训练球不但可以锻炼你的眼手协调，还可以增加你的反应能力。而且它的材质也选用高弹柔软球，手感非常不错。

Moveit智能拳击速度球

神器指数：????

价格：元

同样是针对搏击训练，这款智能速度球就更为专业了，它的智能陪练模式含六轴感应识别，可以实时获取击打速度、方向，球体的状态灯外加App的音效反馈，获得实战演练般的训练效果，而且它也配备一些游戏模式来增添趣味。

家用引体向上器

神器指数：????

价格：元

猛男就要勤做引体向上！这款免打孔的家用单杠可以轻松安装在门框里，精钢锻造的单杠材质升级，用起来品质更好。使用它可以有效锻炼你的肩部、胸部肌群，同时也可以塑造健美的背部肌肉，男同志们心动了吗？

在线健身课程App

实时量化健身成果

有研究表明，同样是付费购买课程，相较于传统健身房，线上的在线App健身课程的客户流失量更少。不但在家就能做，用户能自己控制锻炼计划是健身应用的一个明显的亮点。在这个特殊时期，是时候尝试一下在线健身课程了！

巧用Switch刷脂

超猩家里蹲

平台：“一直播”超级猩猩官方直播账号：超猩家里蹲

价格：免费

对于健身迷们来说超级猩猩一定不陌生了，特殊时期他们家的团课和场馆都暂停营业了，但超级猩猩依旧心系热爱运动的人们，每天下午14:30-16:00超级猩猩都会通过直播的方式和猩球伙伴相聚，把城市运动橱窗搬进咱们猩球伙伴的客厅！找回每一个乐观积极的超级自己！用汗水和快乐点燃每个客厅。

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