漫画来自

标准卷腹

从体会腹肌的酸痛与灼烧开始，逐渐调动更多的腹部肌肉，塑造你的腹肌轮廓：

抬臂卷腹

仰卧抬腿

交替侧摸

旋体上踢

交叉触摸

俄罗斯旋体

仰卧侧旋

赶紧转发造福朋友圈吧~

提示：年三九贴开始门诊预约啦！

平时易反复发作一些疾病，均可通过“三九贴”疗法来调理及预防，防止疾病严重化！

肺系疾病过敏性鼻炎、慢性咽炎（咽干、咽痒、咽痛、咽部异物感、声音嘶哑、晨起刷牙时有恶心干呕等）、反复感冒等。

脾胃病小儿厌食、积食、消化不良、腹痛、腹泻、慢性胃炎等。

月经不调月经周期紊乱、痛经、经量过多或过少。

骨关节病颈椎病，腰椎病，肩周炎，骨质增生，风湿性、类风湿性关节炎等。

阳虚性疾病畏寒怕冷、肾虚腰酸腰痛、水肿、尿频、不孕不育等。

医院针灸理疗科经过几十年的临床应用，针对以上不同疾病，为广大患者朋友研制出不同类型的药物贴，以下是年三九日期：

12.22—12.30一九

12.31—01.18二九

01.09—01.17三九

三九贴-

欢迎转载,转载请注明原文网址：http://www.tbornier.com/ydgn/991667.html