你有这些症状吗？

恶心呕吐、

厌油腻

食欲减退、

乏力

肝区疼痛

或右上腹隐痛

最近几项基于城市人口的抽样调查表明，中国成人脂肪肝患病率为12.5%-35.4%，并且仍然处于上升趋势，与此同时儿童脂肪肝也越来越常见。

但由于早期脂肪肝症状不明显，所以容易被人忽视与误诊。如果任由脂肪肝发展，肝病经由演变：

正常肝脏—脂肪肝—肝炎—肝纤维化—肝硬化

仅4步就可以导致肝癌的结局。

今天，就来看看关于脂肪肝的知识与防治吧！

点击卡片，了解“脂肪肝对容易盯上哪些人”？

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问题一：

对脂肪肝的错误认识有哪些？

1、脂肪肝不是病，看不看无所谓

至少20%的非酒精性脂肪肝是非酒精性脂肪性肝炎而不是单纯性脂肪肝，而非酒精性脂肪性肝炎现已明确为隐源性肝硬化和肝癌的重要前期病变，并为肝功能衰竭的少见原因；

对于超重和肥胖者而言，脂肪肝的出现可能提示“恶性肥胖”，因为这种人很容易发生高脂血症、糖尿病和高血压，最终发生冠心病、脑中风的概率也会显著增加。

2、脂肪肝根本不可能治愈

单纯性脂肪肝是各种肝毒性损伤的早期表现，如能及时去除病因和控制原发疾病，肝内脂肪沉积在数月内就可完全消退。

例如，酒精性脂肪肝戒酒绝对有效；

营养不良性脂肪肝在补充热量和蛋白质后即可好转；

而肥胖性脂肪肝如能有效控制体重和减少腰围则肝内脂肪沉积亦可很快消退。

因此，应加强脂肪肝的早期诊治。

3、只有肥胖的人才会得脂肪肝

虽然肥胖是引发脂肪肝的主因之一，但不是唯一诱因。如营养不良或体内蛋白质不足，都会导致肝脏内脂肪聚集。

什么人最容易得脂肪肝？

在苏州，曾有一位市民吃素三年，保持着标准身材，却被查出脂肪肝！

有数据显示，35到45岁的正常体重人群中，有20%左右的人都患有脂肪肝。那么，脂肪肝到底最容易盯上哪些人？

1、肥胖的人

腰围90cm（男性），腰围80cm（女性），和（或）BMI（腰围比体重指数）25kg/m2；

达到或超过这样的标准，医院进行正规系统检查以确定是否有脂肪肝。

2、经常喝酒的人

研究表示，长期喝酒的人群中，有75%以上的人存在脂肪浸润的情况，另外，每天喝酒过多的人，发生酒精性脂肪肝的概率比不喝酒的人高达5—25倍。这主要是因为酒精会妨碍肝脏对脂肪酸的分解，导致脂肪酸堆积，长期以往，就容易诱发酒精性脂肪肝。

3、营养不良的人

营养不良容易使人体蛋白质缺乏，而由于蛋白质能形成载脂蛋白（载脂蛋白能使脂类物质变成脂蛋白进入血液），一旦蛋白质减少，脂类物质就容易沉积在肝细胞中，久而久之就容易引发脂肪肝。

问题二：

问题三：

得了脂肪肝怎么办？

很多人因为饮食不注意，生活习惯不健康，就形成了脂肪肝。

脂肪肝中以瘀血阻络型、气滞血瘀型、肝郁气滞型为多见。接下来就给大家推荐这三种类型脂肪肝的治疗秘方。

丹参山楂蜜饮

方剂：丹参、山楂各15克，檀香9克，炙甘草3克，蜂蜜30毫升。

用法：丹参、山楂，檀香，炙甘草加水煎，去渣取汁加蜂蜜，再煎几沸，每日2次。

功效：活血化瘀、疏肝健脾。适用于瘀血阻络型脂肪肝。

丹参陈皮膏

方剂：丹参克，陈皮30克，蜂蜜毫升。

用法：丹参、陈皮加水煎，去渣取浓汁加蜂蜜收膏。每次20毫升，每日2次。

功效：活血化瘀、行气祛痰。适用于气滞血瘀型脂肪肝。

佛手香橼汤

方剂：佛手、香橼各6克，白糖适量。　

用法：佛手、香橼加水煎，去渣取汁加白糖调匀，每日2次。

功效：疏肝解郁、理气化痰。适用于肝郁气滞型脂肪肝。

当然，在日常生活中也要注意饮食和运动。

饮食要选低糖低脂的膳食；但不要过度节食，保证优质蛋白摄入，补充蔬果，睡前不加餐。

适当增加运动，促进体内脂肪消耗。

行走、仰卧起坐这些健身锻炼都是很有益的。

图片、文字来源：网络