生活中很多人脖子不舒服了，

第一时间想到的是按摩放松一下，

且慢!

一定要先弄清楚造成颈椎不适的原因，

再看适不适合按摩。

要不然很可能造成严不可逆的损伤！

1."三高"人群：

"三高"人群本身存在动脉粥样硬化改变，血管更易受损，该病例的朱女士入院后监测血压稍偏高，可能平时也存在高血压的危险因素。

2.颈椎病患者：

颈椎病患者的牵引医院进行，暴力或者不规范的按摩可能损伤颈部的血管，或者加重椎间盘压迫，导致前后循环急性脑血管病的发生。

3.有其他危险因素的患者：

骨质疏松、口服避孕药、偏头痛、肌纤维发育不良等有颈椎脱位、脑血管病危险因素的患者切忌盲目按摩。

长期低头看手机、在电脑前久坐……

如今，

越来越多的年轻人出现了颈椎问题。

你的颈椎还好吗？

敲黑板！大家注意啦，看看自己是否有以下症状呢？

2.腹胀便秘：胃肠道蠕动减慢，会出现腹胀、便秘等不适的症状。

3.视力障碍：视力下降、眼胀痛、怕光、流泪、瞳孔不等大，甚至视野缩小、视力锐减。

4.经常落枕：对枕头、床等睡眠环境要求非常高，稍不注意就容易落枕。

5.脖子弹响：总觉得脖子有莫名其妙的不舒服，不自觉地想转脖子，并发出“嘎嘎”的响声后才感觉舒服。

6.血压升高：突然血压升高，吃了降压药也控制不好。

7.心跳过速：转头扭脖子时，会感觉心跳明显加速，甚至出现胸闷等不适。

8.眩晕、猝倒：出现头晕、头痛等症状，严重时可能在转头、改变体位时突然跌倒。

1.随意按摩，颈椎病的患者容易被无意间伤到，伤上加伤。

2.跳舞，但这个跳舞主要是指那种年轻人甩脖子、头部剧烈运动，幅度比较大、比较剧烈的舞蹈。

3.急刹车，急刹车的时候，我们虽然身上有安全带带走了，但是你的脖子没有，所以你的脖子可能由于惯性急速的往前，导致突然的错位。如果你有颈椎病，尤其是脊髓型颈椎病的时候，那么这种后面性的损伤就容易导致肌损伤，更严重的甚至会导致瘫痪。

4.大幅度的扭脖子，因为颈椎病是属于一种病理状态，你的韧带、你的肌肉并不像正常的人那么有弹性，所以这种大幅的扭动就容易导致它的损伤。

5.做仰卧起坐。仰卧起坐是把两个手放在后脑勺，做的时候会拉到后面的颈椎，而且因为仰卧起坐的时候你要用劲，肌肉的收缩可以加重颈椎间盘的压力，这个动作长期做的话，会进一步加重颈椎间盘的压力，加速颈椎间盘的病变。

6.保持错误的睡姿。

7.让颈椎着凉

8.坐过山车等刺激活动。

9.是长时间低头玩手机、电脑等等，这四件事会伤害颈椎我们都知道，原理也就不细讲了。

10.比较特殊，就是抽烟！为什么抽烟特别有影响？因为抽烟可以允许局部的血液循环的变化，也就会导致血管的痉挛，久而久之影响颈椎间盘的血供，以及周围的韧带、一些肌肉血管，所以导致颈椎的慢性牢损，所以这些不好的生活习惯是颈椎病患者一定要避免的。