音乐艺考生怎样在平时训练气息_运动简介

学声乐的人都知道，歌唱中最重要的就是控制气息。因为歌唱所发出的声音是气息推动声带的自然发声，所以说气息是歌唱的动力和基础，因此对于气息把控能力的强弱直接影响到歌唱的水平。压腹数数练习这个练习需要考生平躺在床上，然后压上一摞书在腹部，接下去深吸一口气，从1往后数数，直到这口气用完。这个练习的目的是加强对气息输出的控制力，以达到增强腹肌和横膈膜的控气力度的目的。做这个练习时，开始阶段压的书可少些，逐渐增加，即循序渐进。为了不占学习时间，可利用睡前做这个练习。仰卧吸气、呼气练习做这个练习时需要全身放松的躺在床上，然后吸气，这时气会被吸到腰的周围，接下来暂停片刻然后呼气，呼气时用舌尖抵住上腭并发出“丝”“无”的声音。做这个练习时考生要用表检查一下呼吸一口气所用的时间，刚开始练习一般人只能达到20秒左右，通过练习可以达到40秒以上。这个练习的根本目的是让考生体会到把气吸到腰部周围的感觉，需要每天坚持做几次，每次不少于五分钟。气泵练习其具体方法是上身向前倾，在前倾的过程中用鼻子急吸一口气让后腰膨胀，然后慢慢恢复站姿并用嘴呼气。要注意在吸气时鼻翼往内收缩并且发出响声，这样一直继续直到累了可以休息片刻再继续练。每天做这个练习的时间要不少于五分钟才会有显著效果。舒曼老师建议考生平时多做些体育运动，这样不仅能够强身健体而且对气息也有很好的锻炼，如长跑就是练习肺活量最有效的方法，仰卧起坐是练腹肌的好方法。考生要注意这些气息练习的专业性都很强，最好在专业人士的指导下进行训练。欢迎来校参观学习

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