吼吼，收到病友留言，小编又长见识了！仰卧起坐有可能导致瘫痪！？小编虽然算不上运动达人，但也知道仰卧起坐对于健身来说可是一项基础运动呢。那这到底是怎么一回事呢？

小编查阅了多方报道后得知了事情的由来：

一名25岁的台湾男子在做了几个仰卧起坐后，觉得颈部以下全身无力。医院时，意识清楚，但四肢瘫痪、大小便失禁。

医生检查后发现，男子以手抱头的方式仰卧起坐，导致颈椎内血管受不了连续施力而爆裂，血块压迫神经，因而颈部以下全身瘫痪。经过及时手术抢救，男子才恢复了健康。

而早在去年，《华尔街日报》就在其健康版面发文《为什么你可以停止做仰卧起坐了》，称健身达人和军队专家正在极力推动用平板支撑等锻炼代替仰卧起坐，以此避免背部受伤，美军甚至还打算在训练项目中废除仰卧起坐。

那么问题来了

仰卧起坐究竟会带来什么危害呢？

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骨科专家表示：“在姿势不正确或过度拉伸的情况下，仰卧起坐是会对身体造成一些伤害的。并且，它对于成年人和孩子的伤害还不能一概而论！“

对于成年人来说：

成年人进行仰卧起坐基本是为了健身，而常用的仰卧起坐姿势主要锻炼的是竖脊肌、多裂肌和腰方肌。健身时需要锻炼这些肌肉群的一般是那些经常久坐的人，他们的腰部力量比较弱。在做动作时的拉伸，就会容易造成腰肌劳损。

对孩子来说：

做仰卧起坐过度或姿势不正确，长大了之后，肌肉会更容易出现劳损，骨骼发育也会有一定影响。并且因为这个动作有压迫椎间盘的过程，如果动作剧烈很容易造成器质性损伤，甚至有可能会诱发腰椎间盘突出。

骨科专家建议：年纪太小的孩子或者腰椎本身就有疾病的人，尽量不要做仰卧起坐。

需要提醒大家的是

因为仰卧起坐而造成人身伤害的情况

其实是十分罕见的

并且大部分原因是用力过猛或拉伸过度

所以在做仰卧起坐时

只要事先做好准备活动，掌握动作要领

不过快过猛，意外伤害是可以避免的

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