中考真题

今年,南宁市中考体育与健康考试的原始赋分将由原来的30分提升至60分初中生们如何看待这一新政?对促进学生们加强体育锻炼能否起到一定作用?14日,记者采访了几位初中生和体育老师

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考中

小林称,从上学期开始,体育老师就用征集意见稿中的一些新标准来训练他们了之前她在长跑方面锻炼得少,原来对练800米心里也没底,刚开始跑完也是气喘吁吁后来在老师的指导下训练了两个月后,感觉好了很多现在小林的800米跑基本能拿到满分,其他两个项目,因为她力量偏弱,所以老师建议她放弃抛实心球,选择立定跳远和1分钟仰卧起坐现在每天晚上,小林也会练习仰卧起坐,现在她的这项成绩是一分钟50个左右仰卧起坐治疗早泄,离1分钟53个的满分很接近了小林表示,预计她的总分能拿到53分左右,而5月份就要考试了,心里还是会有点紧张

小周:南宁十四中初一男生,平时喜欢打篮球

他离中考还远没感觉到压力

对于南宁中考体育多个项目的标准提高,南宁市二中的体育老师雷老师认为很正常她表示,在语、数、英等学科上,也不可能个个学生都能拿到满分,体育也一样,有一点难度是正常的但有些项目是很容易拿满分的,如女生800米和男生1000米长跑

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小匡平时不爱运动,但上学期,他的生活开始有了一些变化因为体育老师告诉他们,中考体育分值要上调了尽管教育部门的正式方案是最近才发布,但上学期起,体育老师就开始以征集意见做仰卧起坐的器材稿的标准来要求和训练学生,上学期该校的体育期末考试也已按新的60分分值来测试了

给你参考

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如果业余时间学生想自己练习,女生可以在家练练仰卧起坐,这样可以锻炼腰力,对抛实心球也是有好处的男生还可以练练俯卧撑、蹲下起立,在小区练练立定跳远等,可以锻炼腿部力量雷老师认为,这样的改革对学生确实有好处的,不仅是提高体育成绩,在这个过程中,也让学生的体质得到锻炼

看看体育老师的建议

考前冲刺

中考体育项目怎么选?

中考时间

上学期雷老师教初一的体育,当时经过短时间的训练后,1个班就有18个学生能拿到长跑满分,差一点的班级也有10个满分再训练到初三,只要学生肯练,90%甚至90%以上的学生在这个项目都能拿到满分长仰卧起坐能治肾虚跑是比较容易训练的,1个月就可以练出成绩而对一些短跑、跳这类的项目,短期训练就不那么容易出成绩

中考查分

考前饮食

中考分数线

中考作文

考后

考前心理

考前

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小匡:南宁天桃实验学校初二男生,平时不爱运动

小周平时喜欢打篮球,业余时间有空就会去打篮球,所以他的体育成绩还不错他的1000米跑成绩是4分16秒,对照新标准,可以拿到17分

南宁中考体育分值提高影响初显

他不爱运动现在天天练单杠

她训练一个多学期成绩有提高

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小林:南宁新民中学初三女生,以前体育成绩一般

小匡告诉记者,因为长跑容易拿满分,所以从上学期开始,每周3节的体育课,就有2节是拿来练长跑的,还有1节训练其他项目对于中考体育的这一改革,小匡坦言“肯定有压仰卧起坐能治早泄力”以前很少运动的他,从上学期开始,每天放学后,都要到小区运动场所练一下单杠,因为引体向上也是男生的中考体育选项之一如果到初三,他的抛实心球项目成绩实在不理想,就可以改选考引体向上而在家里,他也会做些俯卧撑、立定跳远等运动,虽然俯卧撑不是考试项目,“但是可以间接地锻炼一下体力,”小匡说,为了练好体育,从初二开始,他也是蛮拼了

而小匡期考自选的三个项目是1000米跑、原地掷实心球、立定跳远他的1000米跑成绩是3分47秒,而按新规,男生1000米跑4分05秒就能拿到20分满分,所以这一项小匡拿到了满分之前每项满分10分时,他抛实心球能拿6分;但现在抛实心球的标准提高了,20分的满分,他也是只拿到了6分立定跳远跳出了13分的仰卧起坐最佳数量成绩所以,上学期期末体育考试,小匡的总分是39分,以满分60分来看,这个成绩有点偏低而班上的女生有的能拿60分满分,而男生最高成绩是48分

小周从老师口里也了解到中考体育分值要提高,但因为还是初一,体育老师还没有用新标准来对他们进行针对性地训练跑步等项目的测试也有,但上学期的期末体育考试,只是考了篮球,10分的满分,小周拿到了9分

所以,到底选哪三项作为中考体育项目,考生就可以根据自己的情况来定长跑是个容易拿满分和高分的项目,此外,新标准里,抛实心球的标准提高了,可能80%的学生都拿不到满分,所以,如果是女生,就可以选仰卧起坐来代替男生的引体向上是15个满分,也是有难度的,可以考虑选篮球、踢毽子这些项目来代替对学生来说,每个项目男性仰卧起坐的好处拿到10-15分正常,但想拿到17分-20分之间,就要在体育老师的指导下花点力气训练