《神雕侠侣》曾让李若彤红遍了大江南北，如今，“小龙女”李若彤仍拥有一种年轻态的魅力与气质，保持着纤细的身材，这得益于她私下里钟情健身房，各种健身器材都能信手拈来。

近日，在《鲁豫有约一日行》的节目中，我们认识了一个跟荧幕上不一样的李若彤，原来她是一位不折不扣的健身狂魔。

李若彤每天有两个半小时的健身时间，30分钟骑单车热身，然后分别做胸部、肩膀和背部的锻炼。

李若彤自称，“已经坚持健身20年，运动已成为我生活中必不可少的一部分”。

近日，李若彤更是挑战自己的运动极限，居然一口气做了个仰卧起坐，这个数字听上去是不是非常的吓人呢？

李若彤除了将自己的上半身抬起来之外，还将腿给抬起来，这样一个简单的动作，却大大增加了仰卧起坐这项运动的难度。

在不到4分钟的时间里，李若彤流畅地做完了下仰卧起坐，这种运动强度和耐力实在是让人非常佩服了。

《健康与美容》杂志也为大家介绍过的方法，3方向扭转腹肌，将常规的腹肌运动中，加入使用双臂扭转的动作，能够为腹部前侧和腋下线条进行塑形。

素材选自《健康与美容》杂志

推荐阅读

邓伦骑单车心脏疼有多可怕？

学学张若昀正确使用防晒喷雾！

小S证明眉毛才是化妆最难的一步！

全国最好吃的早餐都在这儿！

点击?订购