由北京优肯飞扬体育文化有限公司主办，国家体育总局青少司、中国篮球协会支持的“小篮球、大战疫”少年强国线上挑战赛已经结束了前两周的项目，参与人数也越来越多，注册已接近千人，学员们积极挑战的热情也在持续高涨中！

第二期的挑战项目为“一分钟仰卧起坐”，参赛的小球员们需要在一分钟的时间内尽可能多的完成动作。仰卧起坐可以说是生活中最常见的运动项目之一。由于仰卧起坐简便易学，而且需要太多的辅助手段，熟练的人甚至都不需要其他的辅助，就可以自行完成仰卧起坐的锻炼。而在中小学体育课上，仰卧起坐也是必考的运动项目之一。

从小学三年级开始，男生女生都得参加考核，一分钟40多次才能达到优秀。而根据国家体育总局发布《全民健身指南》，20~24岁的成年女性一分钟仰卧起坐做36个以上算优秀。这么一对比，才发现小学生的要求其实更高呢！难怪有的家长感慨说“现在的小孩子都不容易。”

本项挑战共有近名学员参与，根据裁判组老师的严格审核，绝大部分同学完成得都很不错，可以达到及格线以上的水准。三年级及以上的学员还有不少可以达到每分钟超过50个的优异成绩，非常值得表扬。

部分小选手挑战展示

当然，学员们参加挑战最重要的不是成绩，而是在挑战过程中得到的成长。这不仅仅是在身体上，更是在心理层面。许多家长在帮助孩子们参与挑战的过程中都发现孩子们其实远没有想象中的那么娇贵，虽然他们还是小小年纪，却已经懂得坚持，懂得只有付出才有收获的道理。

在首期“一分钟跳绳”挑战项目中，我们见识到了四年级的卢沐扬小朋友令人惊讶的表现，但这一分钟下的成绩却不是一朝养成的，而是他日复一日通过努力训练才得来的。

卢沐扬小朋友挑战视频

原来卢沐扬在一年级的时候参加学校跳绳比赛，一分钟跳了下，只拿到了最后一名，这让小沐扬备受打击。不过要强的他回应的方式并不是自暴自弃，而是通过加倍的训练来提高成绩。到了二年级、三年级的时候，小沐扬就摇身一变成了学校跳绳比赛的冠军了。在疫情期间，由于不方便打篮球，卢沐扬就坚持每天在家练习跳绳，一日三次，以此来训练体能。

功夫不负苦心人，很快小沐扬就将自己的最好成绩由一分钟下提高到了下，对他来讲，拿到跳绳项目的冠军自然是水到渠成。谈到自己参加挑战的体会时，小沐扬还略带羞涩地表示，“跳绳不光锻炼了我的身体，还使我明白了一个道理——世上无难事，只怕有心人。”

卢沐扬小朋友分享挑战体会

本期挑战项目：一分钟八字绕球

关于奖品和证书的发放规则：

1.每个组别排行榜第1名，获得优肯定制篮球×1

2.每个组别排行榜第2-3名，获得优肯定制抽绳包×1

3.每个组别排行榜第4-5名，获得优肯定制运动毛巾×1

4.每个组别排行榜第6-10名，获得优肯定制发带×1

所有电子证书在当期活动结束后一周内发放给对应参与者。

所有奖品将在整体活动结束之后统一以邮寄到付的形式发放，需要获奖者提供详细邮寄信息，。

（备注：每周一至周五为挑战时间，周末为成绩审核时间，下周一公布排行榜成绩。所有挑战项目不需要连续参加，在挑战期间内参加即可，取项目最好成绩）

在前两期体能方面的挑战结束之后，本期终于开始了结合球的项目挑战。小球员们继续加油吧！

控球这项技能，

并不是只有新手才需要学习的，

在你篮球生涯的任何

时间段都得去熟悉它，

球每天都要练，这样才扎实！

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