各位同学：

根据学校假期安排，本周居家健身系列赛——仰卧起坐挑战赛就要开始啦！为促进大家在疫情防控期间居家健身，提升自身免疫力和保持身心健康，与提升体质健康水平，现将福林小学第二届仰卧起坐“云上”挑战赛的相关事宜通知如下：

比赛时间：

年2月5日早8点——2月6日下午5点（超过截止时间不予记录成绩）

参赛项目：

1分钟计时赛

参赛人员：

全校1—6年级所有学生均可参加。

比赛规则：

学生曲腿平躺于垫上（最好是瑜伽垫，不可在床上进行）家长帮助双手压住脚踝，起身时双手不离开头部，胸部贴近大腿，仰卧时背部与后脑勺必须触垫，不允许用肘、肩环节作为支点，并且起身时不允许使用腰部借力将自己抬起。（下面是正确的仰卧起坐姿势）

比赛着装：

比赛时穿着运动服、运动鞋，服装上禁止使用松散的装饰。

视频拍摄要求：

比赛过程中运动员和辅助人员任何部位都不能超出屏幕，视频不允许进行剪辑、合成、加速等处理，成绩计为零分。

视频上传要求：

参赛同学将录制好的比赛视频以班级+姓名的方式命名发送到各班qq群中，各年级体育老师统一进行记录成绩工作。

评比与奖励：

比赛以级部为单位，不分性别取前八名，获得前八名的学生，开学后颁发“体育小明星”奖状以资鼓励！

希望同学们都能积极地参与到比赛当中，人人争做体育小明星！

撰稿：袁栋