要说小朋友最喜欢什么游戏，蹦床绝对榜上有名。

游乐园、商超旁、马路边……各种蹦床上都有小朋友们「旋转跳跃」的身影。

但蹦床真的适合小朋友玩吗？育儿咨询研究师汤维（萌妈）要告诉大家：

不适合，而且很容易受伤！

上周，我朋友的孩子，因为在家里跳蹦床骨折了！

朋友给孩子买蹦床，绝对是出自一番好心：宅家期间哪也不能去，天天在屋子里蹦来蹦去楼下又受不了，干脆在家里给孩子买个蹦床吧，蹦蹦跳跳放放电，至少让每日运动量达标了。

蹦床买回家的当天，孩子一踩上去跳得兴高采烈。那天晚上，孩子睡得特别好，朋友也暗自窃喜。

第二天，孩子跳得非常兴奋，猛地一蹦，跳到地板上，顿时哭得鬼哭狼嚎。朋友一家急坏了，医院，一拍片才发现，孩子左小腿骨折了。那天晚上，孩子疼了好久才睡着；在客厅里，朋友被媳妇骂得狗血淋头。

图片来源：站酷海洛

因为蹦床而受伤的事，在我自己周围肉眼可见的熟人中，就已经发生过好几起了。

三年前，我带小萌去朋友家做客，看到她家买了一台圆形的家用蹦床，小萌超级兴奋，勉强爬上去就要蹦跶。说那迟、那时快，萌爸一个箭步冲了上去，然后全程都神色紧张地保护着他。

小萌回家以后，就吵着要买家用蹦床。说实话我也有些心动，于是就和萌爸商量，要不要在家里也添置一台——反正也不贵，孩子还能在家活动，多好的事儿啊！

萌爸当场、果断、斩钉截铁地拒绝了我的提案。

作为北京市首批体能训练师、北师大运动训练本硕、UWF交换生、亚利桑那州立大学访问学者、国家体育总局田径一级裁判、北京某高校体育老师及田径队主教练，萌爸是这样说的：

任何不需要器械的运动都是比较安全的，因为人体自身的力量，通常不会对自己造成伤害；但是，在引入外力以后，人就有了原本不属于自己的力量；而这种「额外的力量」，稍有不慎，就容易让人受伤。

他举了几个例子：

比如，做仰卧起坐的时候，如果你把手放在耳朵两侧往上起，锻炼的就是腰腹的力量，这没问题；但是，如果你用手扶住后脑勺，用手的力量推着自己往上起，就有可能对颈椎造成伤害。

比如，练习深蹲的时候，自重深蹲相对比较安全，即便姿势不太标准，对膝盖造成的伤害也是有限的；但是，如果你要练习举铁，一定要保证自己的姿势标准，否则就容易伤膝盖。

在蹦床这件事上，萌爸是这么说的：

孩子凭自己的腿部力量往上跳再落下来，这是一个自然的过程；但当他站在蹦床上时，蹦床给了他额外的力量和速度，稍有不慎，就非常容易受伤。

听他这么一顿长篇大论以后，我算是放弃了给小萌买个蹦床的念头；当时可算是给小萌解释了好半天，其实我们娘俩心里都憋着气，觉得「不就买一个蹦床嘛，小心点就好了，至于吗？」

过了几天，朋友说，她家孩子因为蹦床受伤了。

「你不是挺小心的吗？怎么受伤的呀？」我好奇地问。

「邻居家来了个男孩，非要和我家孩子一起跳蹦床，结果两人同时往上跳的时候，男孩的头磕到了我女儿的嘴，当场血流满口！」朋友情绪激动地说道。

「天哪！那她现在还好吗？」我关切地问道。

「医院出来，门牙给磕掉了半颗，另一颗的牙根也磕坏了。」

朋友的孩子当时才4岁，因为牙根磕坏了，所以牙医检查后决定给他把门牙拔掉。就这样，他的门牙缺了一颗、另一颗只剩一半，一直等到快7岁，才刚刚长出来。

这三年，孩子几乎是在被同学私底下嘲笑的「没牙」的阴影中度过的。

哎。

我这才知道，当初萌爸斩钉截铁的拒绝有多么地明智！（果然不愧他那一大段专业名号……）

最近几年以来，但凡有家长问我买什么样的蹦床，我都会把萌爸这番话送出去，并且强调：

不要给孩子买任何家用蹦床！如果去玩公共蹦床，也务必小心、小心、再小心！

公共蹦床的风险一点也不比家用蹦床小。

年，人民网曾经转载过一则报道。

当时，有记者探访了几家北京的蹦床乐园后发现，一些乐园管理松散，尽管场内有安全员，但几乎都是学生兼职。

看似专业的「蹦床教练」，只需要缴纳近元的培训费，经过一周左右的培训后，就可以通过考试拿到证书。甚至有培训公司透露说，零基础的学员只需要2天培训，就能取得专业蹦床资格证。

这些证书，并非任何政府官方机构所颁发，而是商家自己培训考核后颁发的。

除了聘请这类「安全员」和「训练师」以外，蹦床乐园所采取的做法是，在入口处贴上「蹦床安全准则」，要求消费者签署免责协议以后，便不再过问。

美国儿科学会就曾建议，除非在专业教练的指导下进行跳水或体操之类的运动训练，否则不要使用蹦床。

没有查到国内的数据，但美国儿科学会数据显示，～年，有万孩子因为碰床受伤就诊，其中75%的是因多人同时蹦床而受伤。

多人同时蹦床时，体重最小的孩子，最容易受伤，危险是大体重的14倍！

因此，美国儿科学会强烈建议不要在家中和外面使用蹦床！

医院梅奥诊所，对此的建议是，如果孩子痴迷蹦床、一定要玩、拦也拦不住，那么家长需要：

1.禁止让任何6岁以下的孩子使用蹦床，且一次只允许一名孩子使用蹦床。

2.禁止孩子自己独自玩蹦床，必须有成人的现场监督。

3.如果一定要在家玩蹦床，务必将其放在地面上，并且与其他危险物保持安全距离。

4.家用蹦床一定要安装蹦床外壳（网），并用保护垫覆盖蹦床的框架、弹簧和周围着陆的地面。

5.需要定期检查设备是否有破损、脱落和损坏。

图片来源：站酷海洛

这么麻烦，又这么危险，蹦床这式，真别带6岁以下的孩子玩了；如果孩子6岁以上，也需要多加看管和监护啊！

绝大多数人，都在「出事」之前觉得「没事」；但「出事」之后，再后悔也没用了。

夏季运动多了，受伤也多了，诚心希望大家能把这篇文章转发出去，预防明明可以预防的受伤！

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