前段时间儿女双全的张亮在微博上po出了一组以女儿作为器材的健身指南，让大家感慨原来小宝宝还有这样的妙用啊。

其实爸爸的陪伴对于孩子的成长至关重要，许多爸爸有着一颗爱宝贝的心却不善于表达，想当一个酷炫的奶爸又不知道从何下手。妈咪们，赶快把这篇文章分享给爸爸，让他和宝贝儿一起动起来吧：

有爸爸的运动更完美

和妈咪的温柔形象相比，爸爸的形象、声音、思考方式、带宝贝的方式都不同，这种差异，对宝贝来说是一件好事，能够帮他们全面发展。体育锻炼在宝宝的成长过程中十分重要，除了能提高宝宝的身体素质，还能培养他们坚强的意志，对比与妈妈来说，爸爸是更好的运动伙伴哦。

去户外动一动

从幼儿时期开始，爸爸就可以选择一些适当的运动和宝宝一起动起来了，例如在宝贝半周岁左右的时候，你可以把他放进婴儿车或者抱在手上，跟他一起出去走走。当宝宝学会走路了，爸爸在前面快步走起来或者是慢跑，很多宝贝就会表现的十分兴奋。

小编温馨提示：带着宝宝慢跑的路上要注意路面是否平整，使用婴儿车推宝宝出去的时候要注意车轮是否松动，避免去有车的路上。

在家也能很有趣

一些普通的运动或许看起来不好玩，但是亲子互动效果却是非常好的，比如仰卧起坐。做仰卧起坐时，把宝贝放在你的肚子上，一边锻炼自己的腹肌一边和宝宝进行互动哦。或者跟宝宝进行他们最喜欢的举高高，抱着宝贝高举几次，每天练习，还可以锻炼你的肱二头肌，对宝贝也是一种锻炼。还可以买个小皮球在院子里和宝宝一起踢皮球“小皮球，架脚踢，马兰开花二十一，二八二五六，二八二五七。”唱着自己儿时的歌谣，和宝贝一起踢球吧！

小编温馨提示：仰卧起坐和举高高的时候爸爸要掌握好力度哦，不要让小宝宝摔跤啦。

辅助工具更开心

宝贝大一点了可以给他买娱乐性的儿童滑板，带着他在平坦的场地滑行。如果家里的空间够大，可以买一些楼梯机、跑步机、室内脚踏车或者其他类型的健身器材。宝贝太小不能参与时，就让他看着你使用这些器材锻炼，这会激发他的运动兴趣。宝贝大一些，你可以扶着他在这些健身器材上试着锻炼一下

小编温馨提示：滑行时，给宝贝带上护腕、护肘、护膝、头盔等护具，无论是玩滑板还是运动器械爸爸一定要随时陪在宝贝身边确保安全哦。

怎样让宝贝喜欢和你玩？

不少家长会说：“咱们比赛，看谁跑得快”，或者“看谁力气大”，这些话有时确实会激起宝贝的“斗志”，比平时跑得更快一些、使出的力气更大一些，出于与生俱来的好胜心会跟家长进行比拼，但是如果经常这样说的话，对宝贝也是没有好处的哦。

家长要注意和孩子一起进行体育活动是除了让宝贝锻炼出坚强的体魄和意志，更重要的是增加亲子间的乐趣，不是为了争胜。如果在锻炼中养成了求胜的习惯，宝贝不良的竞争意识会对他的以后有一定的影响。

当宝贝表现欠佳时，爸爸不要训斥不要讥笑，孩子的内心很脆弱，我们要给予适当的安慰，例如跟孩子说，尽力了就是好的、每个人都会有失败的时候、要不我们再试一次、我相信宝贝下一次会做的更好、爸爸小时候还没你厉害呢。

我们要注意的是从小给孩子培养正确的价值观，要通过努力去获得快乐，但是并不要因为输赢而左右孩子的心态。

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