最近，不少人的朋友圈被“仰卧起坐导致瘫痪”的话题刷屏，这个中小学生从小到大锻炼身体的“王牌动作”、体育课的必练项目竟然隐藏了这么大的风险？仰卧起坐还能不能做？

　　随着全民消费健身热潮的不断发展，健身场所的多样化和各种居家式健身器材的不断花样翻新，市场的空间很大，但是一些传统的健身器材存在缺陷，相对来说设计比较简单，从健身的角度来说，健身器材对人体的运动伤害，已经成为一种社会问题。一方面，是运动者个人对运动方式的认识不足而产生误区，另一方面，是健身器材本身设计的缺陷所导致身体一定的损伤。

　　一般来说，健身器材都是根据人体工学设计，但是有些器材缺乏一种运动保护装置，比如运用传统的斜板式仰卧板做仰卧起坐运动，过去人们在地上铺一个垫子就可以依靠自身的力量做该运动，但是这种运动目前来说有一些缺陷，而这种后背有弹簧装置的仰卧机就不会伤及腰椎和颈椎。据了解，这种在平地上或运用斜板式仰卧板做仰卧起坐运动已经被美国、加拿大等国家叫停。

WonderCore（万达康）崇尚科技创新使运动达到锻炼目的又不损伤身体

　　运动是长期坚持的事情，WonderCore（万达康）专业运动教练泰山表示，不能把运动过程中完成不了的动作归结于个人的意志力不够，而是要考虑到科学的健身器材和科学的运动方法，“以前徒手健身的时代已经过时了，在室内运动中，使用频率较高的就是跑步机和仰卧机，传统的斜板式仰卧板对颈椎和腰椎伤害较大，居家式的仰卧板材料简陋，不能根据人体工学的身高和力量需求调节高度，仰卧起坐运动虽然是非常直接地练习腹部肌肉群，但市场上的健身器材种类多，消费者如果选择不当，不仅达不到运动健身的目的，而且伤及颈椎腰椎。”

　　随着运动器材的发展，人们安全意识的提高，市场呼唤新的技术问世，达到锻炼又不损害身体。例如弹簧式的仰卧机，有一定的保护装置使运动风险减少。在传统的仰卧板做运动，当身体起身时，很多人的习惯动作都是手压住脖子，这样对颈椎造成一定的伤害，而弹簧式的仰卧机因为背后有一个支撑的弹簧，利用后躺的压力挤压弹簧形成向前的推力，并通过前面的拉力绳帮助身体平衡起身完成一整套仰卧起坐，就不用担心形成运动伤害。

　　如今，工业设计时代健身器材的发展变化，产品的轻量化、智能化程度也会随着增强，能够进行信息交互式人机互动的健身器是未来人们所需要的。

WonderCore核心运动系列

万达康核心运动

多种运动模式

膝盖挺腰收腹

轻轻将膝盖放在靠垫上，用靠垫作支撑，挺腰收腹上下运动。能有效提拉胸部曲线，塑造完美胸型。放松背部脊椎，缓解脊椎腰部问题。

手臂训练

反手手臂锻炼有效锻炼肩膀肌肉；双臂运动让您拥有健硕二头肌和三头肌，

帮您消除背部脂肪和手臂赘肉有效快速解决蝴蝶袖问题

挺腰抬臀运动

有效燃烧腰部赘肉，塑造腰部迷人曲线、并且训练臀部曲线。

双踩运动

有效消耗卡路里和燃烧脂肪的有氧运动，两腿同时蹬踏最有效燃烧腿部脂肪和卡路里，帮您塑造腿部曲线，消除萝卜腿大象腿问题。

赞赏

长按







































北京哪家医院看白癜风病好
北京中医白癜风医学研究院怎么样


欢迎转载,转载请注明原文网址：http://www.tbornier.com/ydjy/6654.html