早泄，不但影响男人性生活，还影响男人的自尊心，而有些男人会因为早泄是较为私密的问题，医院治疗，然后一拖再拖，可能还会加重病情。所以男性要勇于面对早泄，积极治疗。早泄的治疗时间长短不一，男性要有耐心。下面为大家介绍一下早泄的护理注意事项。

男人早泄要注意这些！

1.勿房事过度

长期的房事过度，频繁的手淫会导致精神方面出现疲乏，是导致早泄出现的主要原因，实践发现，夫妻之间分床睡觉，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，这样就可以让中枢神经和性器官得到充分的休息，是防治早泄的有效方法。

2.正确的性生活方式

性生活时可以戴避孕套,减少龟头的刺激。性生活期间妻子的情绪也是引发男性早泄的原因之一，妻子要有耐心，不能有焦躁和厌烦的情绪。可以多一些前戏行为，减少男性过早射精的可能性，避免男性养成习惯性早泄。

3.停止手淫

不管是快速手淫还是过度手淫，都必需停止这种不正确的手淫方式，避免形成习惯性早泄。

4.减少疲劳,多休息

过于疲劳的人，往往由于许多的客观因素共同存在你而造成的。必需适当调整自己的工作方式，减少工作量，降低工作压力，对工作和生活有一个合理的规划，减少早泄的可能性。适当的休息是调理早泄的根本。

5.饮食调理

多食优质蛋白，主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提供男性产生精子所需要的各种氨基酸。适当摄入脂肪，必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至出现早泄。补充维生素A和维生素E，可维持性功能并延缓衰老，促进精子的生成并提高其活力等。鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果蔬富含维生素。不能经常食用辛辣刺激的食物，减少吸烟喝酒的次数和频率。

6.禁止喝酒抽烟

阳痿患者在平时的生活当中应该禁止吸烟喝酒，这是因为长期的喝酒抽烟会导致体液内的血液流入身体的外周，阻碍了生殖器官的血液循环，性生活的质量也会受到影响，特别是酗酒的患者，酒对于他们来说就是一种毒药，对性腺具有极大的伤害，严重的话还会导致不育。

7.体育锻炼

适当的各种体育锻炼（例如：跑步、仰卧起坐、俯卧撑等）都对早泄有一定的帮助，除了这些常见的体育锻炼，攀足固肾壮阳法、摩击肾府壮阳法、瑜伽中的猫姿伸展壮阳法、俯卧舒展法、曲背部掌上压法等都对治疗早泄有一定的辅助作用。

8.谨慎用药

中医认为这种疾病需要辨证施治，对于早泄的防治应该依照多种不同的体质，对症治疗疾病。不要单纯的使用一些壮阳的药物，盲目滥用壮秧剂，无法达到提高性功能的效果，反而会导致其他一些疾病的出现。