说到长寿，是大家一直期许的事情，幻想着寿命更长，更多的时候，可能会发现身边的一些人，连国家的平均寿命都没有达到，就去世了。其实寿命长短，和很多因素有关，其中有人会说，身材瘦一点的人可能更容易长寿，毕竟有“千金难买老来瘦”的说法。确实，身边的很多长寿老人，身材往往都是瘦骨嶙峋的。

而在对女性的身材进行研究的时候发现，拥有这种体形的女性，似乎更长寿、更健康，到底是瘦一点的女性还是胖一点的女性呢？一起来了解一下吧。

哪种体形的女性更长寿？胖一点还是瘦一点？

这里说到的体形，说的是梨形，也就是说梨形身材的女性更容易长寿，一般来说，对于女性的身材我们有这样的分类：梨形、苹果形、沙漏形、纸筒形、倒三角形。最常见的无疑是苹果形，也是我们常见的丰腴身材。最让女性满意的，无疑是沙漏型。

在研究中发现，如果女性是梨形身材，要比身材是苹果形的女性更加健康，主要是拥有梨形身材的女性，心血管更加健康。而这样的结论也不是凭空想象的，而是根据脂肪的堆积量进行判断的，相对来说，脂肪在大腿、臀部的女性心血管出现问题的几率更低。

而拥有梨形身材的女性，刚好使得更多的脂肪堆积在臀部、大腿部位。尤其是当女性进入绝经期，出现在臀部的脂肪，似乎更好。对比发现，拥有苹果形身材的女性，出现心血管方面问题的概率是梨形身材女性的3倍。

脂肪堆积在臀部有哪些好处？

很多女性可能会渴望拥有挺拔的臀部，但是当臀部的脂肪太多，也不是他们最希望的。其实，当脂肪堆积在臀部、堆积在大腿部位，对于释放出浓度较低的有害代谢物质是比较好的，甚至会认为在臀部或脂肪部位的脂肪粒有抗炎因子，对于保护心血管会更好。

更多的时候，女性十分讨厌出现在肚子上的赘肉，确实是这样，肚子上的赘肉增多，带来的麻烦是比较大的，如何合理的去除肚子上的赘肉，是她们所渴望的。

坚持仰卧起坐。如果女性想要减去肚子上的赘肉，不妨坚持仰卧起坐，适当的仰卧起坐，对于锻炼腹部肌肉是比较好的，在进行仰卧起坐的时候，能够比较好的去除肚子上的赘肉。当然，仰卧起坐是远远的不够，还需要结合一些其他的运动方式，例如慢跑等。

坚持游泳。夏天温度高，很多女性可能会通过游泳进行降温解暑，游泳是比较好的锻炼身体方式，在游泳的时候，使得身体进行全方位的运动，在这过程中，使得手臂、腿部、腹部的肌肉得到很好的拉伸作用，对于减肥是比较好的。让女性很好地瘦身。

坚持跳绳。女性感觉到腿部赘肉多、臀部赘肉多，还可以坚持跳绳，在跳绳的时候，对于去除赘肉是比较好的，跳绳的时候，能够锻炼腿部，不断的去除腿部赘肉。

控制饮食。很多时候，亚健康是吃出来的，这个时候，需要女性科学合理的饮食，一定要控制饮食，对于肉类要控制摄入，多吃点蔬菜、水果，此外，对于粗粮也应该吃点，对于促进胃肠道蠕动是非常有帮助的，达到很好的瘦身、减肥目的。

相信介绍了这么多，大家对于梨形身材的女性更长寿有了更多的了解了，拥有梨形身材，更加的健康，为此，合理的减去腹部的赘肉显得尤为重要，通过这些方法，能够帮助减肥，达到瘦身、获得健康的目的，希望大家能坚持这样做。

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