说起“仰卧起坐”，这个能让人灵魂深处都跟着颤抖的项目，曾让一度圆润的小编变成“不停摇摆”的“机器”，导致整个学生时期被都被蒙上了不可言喻的痛！

可近日的一则消息，让小编心里泛起了不可描述的情感.....

据外媒报道，一名25岁的台湾男子在做了几个仰卧起坐后，觉得颈部以下全身无力。医院时，他意识清楚但四肢瘫痪、大小便失禁。医生检查后发现，男子以手抱头的方式仰卧起坐，导致颈椎内血管受不了连续施力而爆裂，血块压迫神经，因而颈部以下全身瘫痪。

仰卧起坐作为国民体质监测的重要项目，真的对身体危害很大吗？

仰卧起坐对身体真的有损伤吗？

其实，看似简单易行的仰卧起坐，却暗藏多种健康隐患。

对于久坐不动，腰部力量比较弱的人来说，其中“抱头”的动作，对颈部和脊椎压迫较大，韧带最容易拉伤，具有一定的健康风险。上面报道提到的台湾青年正是因为这一动作损伤了颈部的血管和神经，导致瘫痪。

而全身平躺，依靠腰部力量将身体拉起，再落下这一过程，也让腰椎承受了巨大压力，会更容易受伤。一项仰卧起坐的研究发现，腰椎不应承受超过牛顿的压力，然而仰卧起坐刚做到一半，脊椎承受的压力就达到了牛。

做仰卧起坐过度或姿势不正确，肌肉会更容易出现劳损，骨骼发育也会有一定影响。更严重的是，会有诱发腰椎间盘突出的潜在风险。因为这个动作有压迫椎间盘的过程，如果动作剧烈就会造成器质性损伤。

虽然单凭个案，确实没法证实“仰卧起坐致瘫”的说法，但它隐含的健康隐患却不容忽视。无论双手放脑后、固定脚、还是直膝做仰卧起坐，都容易引起从颈椎到腰椎的一系列问题。

医院骨科医生表示：中小学生姿势不当，危害在小时候可能显现不出来，但他们长大后，肌肉会更容易出现劳损，骨骼发育也会受到影响。

其实关于仰卧起坐项目：国外早已叫停，可中国学生还在狂做！

国外早已叫停

据华尔街日报（WallStreetJournal）的文章，加拿大滑铁卢大学脊柱生物力学（spinebiomechanics）教授StuartMcGill表示：“sit-upscanplace"hundredsofpoundsof

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