请注意！请注意！这不是一篇新文哦，我只是拿一篇老文章试试看原创功能怎么用...

据说，在不久的将来就有可能开通评论功能，内心有点小雀跃...

如果有打扰到大家先说声抱歉哟，科科科...

话说，从前，有一只喵，它每天都做个仰卧起坐...

最后...

它绝望了...

这是一个悲伤的故事...

为什么锻炼不能瘦局部脂肪？

就好像吃萝卜不会长成人参，种钞票不能收获金矿一样，局部锻炼当然不能瘦局部脂肪...

好吧，我承认，这个比喻有点一（麻）般（麻）般（地），但是，我相信，你们懂我...

一运动，就需要能量支持。

就好像，一开车，就需要汽油燃烧一样（好像哪里不对，大概是我的错觉…）

运动需要的能量来源balabala…其中，就有脂肪的参与。

你运动的是上肢，动员的是全身脂肪；

你运动的是下肢，动员的是全身脂肪；

你运动的是腹部，动员的当然也是全身脂肪。

毕竟，肌肉并不拥有它周围的脂肪。

脂肪，还是脂肪所拥有的。。。

（她说的好有道理的样子我竟然无法反驳）

那脂肪究竟怎样给运动的肌肉提供能量呢？

首先，听到大脑的召唤，脂肪细胞中储存的甘油三酯就要动起来惹…当然，肌肉不会直接利用甘油三酯作为能量来源，就像，你的汽车不会使用原油来做燃料一样…所以，原始的甘油三酯，就会分解成甘油和游离脂肪酸，释放入血，在血液中游来游去，哪里需要就给哪里。

而这些甘油三酯，来自于全身的脂肪细胞，并非运动局部的脂肪细胞，毕竟，你不能高估它们的IQ。

所以，根据目前的研究，不管仰卧起坐做的多标准，时间多长，强度多高，腹部的小肚腩还是不会快速瘦回去的…除非，配合做其他的有氧运动。毕竟，心血管锻炼的燃脂更加快捷有效。而关于为什么有人会质疑，跑步小腿会粗壮，那就是另一个话题了科科科，遁走。

作者简介

杜婷婷(TingtingDU,Kelsey)

澳大利亚营养师协会会员（DietitiansAssociationofAustralia,DAA）

澳大利亚营养师协会认证执业营养师(AccreditedPractisingDietitian,APD)

澳大利亚营养师协会认证营养学家(AccreditedNutritionist,AN)

悉尼大学理学院营养与饮食学硕士(M.Nutri.Diet.)

悉尼大学医学院公共健康硕士(M.P.H.)

临床医学学士(BMed)

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