想要健身，健身器材必不可少，那么，你家都有哪些必备的不占地方的健身器材呢？

必备品1：瑜伽垫

瑜伽适合于各类人群，陪伴练习者的瑜伽垫又有许多种，但是瑜伽垫的材质又是什么？环保瑜伽垫采用天然乳胶、天然橡胶和其他天然材料制成，瑜伽垫应柔而富弹性，常见的有TPE、PVC、EVA、天然橡胶几种。

可以在瑜伽垫上面拉伸，小编就很喜欢在上面做平板支撑话说，你能坚持几分钟？

必备品2：弹力绳

弹力绳以其便携性和轻便性保障了弹力绳运动减肥对场地没有什么限制，一小块地方就可以练习，可以选择在家里或是空气新鲜的户外进行锻炼。练完后往包包里一收，很方便，正好满足了现代人日常生活节奏紧张，运动时间有限的需要，并且起到了减肥塑身的效果。

必备品3：哑铃

哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材。它的用途是用于肌力训练，肌肉复合动作训练。因运动麻痹、疼痛、长期不活动等导致肌力低下的患者，手持哑铃，可利用哑铃的重量进行抗阻力主动运动，训练肌力。

练习目的是为了减脂，建议练习时应做到每组15－25次甚至更多，每组间隔控制在1－2分钟。如果觉得这种练习很枯燥，可以配合自己喜欢的音乐练习，或跟随音乐做哑铃健身操。

以上是小编认为家里健身必备的基本的器材哦，其它很多别的健身器材可以自己根据自己的实际情况添加的，不过需要结合来练习才有效果哦。练习HIIT的时候瑜伽垫的作用真的炒鸡大的呢

另外，偷偷告诉你，我家里还有仰卧起坐板，收腹机，TRX吊绳等等器材，表示家里已经装不下了....

温馨提示：健身器材要根据个人来挑选，健身时切勿操之过急，损坏肌肉。运动后一定要记得拉伸，拉伸哦！