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及伟佳，网络红人，被称为最美女胖子。多斤体重却拥有金喜善的容貌，被网友称为最美女胖子。

这位被称为“中国最美女胖子”的女孩名叫及伟佳，年出生，参加某减肥节目后，经过三个月的减肥，成功甩肉72斤。

为了减肥成功，伟佳在微博中写下了一段激励自己的话，“曾经我想变瘦，想变美，想变成前男友喜欢的样子。直到今天我才发现，那些都不重要，重要的是，自己真的能改变自己。

很多事，做完之后，才知道是为自己而做。只是如果没有你，我也不会去做这些。谢谢你，曾让我自卑的过去。”

而下定决定减肥，也是因为肥胖让曾经这个美丽的姑娘自卑，失去了男友，如今，漂亮又自信的伟佳回来了，成为了万千宠爱与一身的大美女。

然而女神在成功减肥后依然没有停下锻炼的脚步

所以，每一位胖子都是潜力股，每一位胖女生才是隐藏的真女神！

下面小熊送你一套简单好学的瘦身操

每个动作10次，循环3组。

妹纸们，减肥不是一天两天的事，坚持锻炼才是硬道理！

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性侵案距你我是如此之近

我国官方机构从未发布过有关性侵案件的官方数据，不但主流舆论在有意无意间忽视这一“不稳定因素”，相关受害人也大多视此为污点，宁愿息事宁人，也不想一辈子背着这样的“污点”。而根据美国政府部门多年前的一项调查显示，中国每年遭受性侵的女性，至少在3万人以上。即便在大家视为安全的北京，现在也发生了这种情况。

那练习防身术，真的没有意义了吗？

虽说防身术并不是说你必须要习练多年的武术功夫才能掌握的高深技术，通过一些系统性学习，并借助一些防身道具，也能有效地起到防身的作用。但这些并不是说你看过几篇过目即忘的教学图就可以的。没有一定时间技术的积累和身体素质的磨练，你的所谓技巧，在身强力壮的施暴者面前，只是徒有其表的花架子一般。

这时又会有人说了，一力抵十技，再怎么练你一个女生在壮汉面前也只是手无缚鸡之力。我也不赞同这种另一极端角度的观点。所有的姑娘们，任何时候，记住任何时候，都不要把全部期望寄托于他人上。在我看来，技多不压身。学习格斗防身，并不是说就要你去和歹徒正面对抗。只是说在最坏的情况发生时，我们并不至于无助地举手投降。而同时，习练的效果并不可能立竿见影。你不能抱着急功近利的心态去练习防身技术，只有通过日积月累，才能在关键时刻发挥作用。

很多人只会告诉你要踢人要害，但这在没有经过专业训练的情况下更多只是空谈

或许你和犯罪者之间存在悬殊的力量差，但通过一些诸如出拳、格挡或是踢腿等武术搏击中的基本技巧，不说制服，但起码可以给对方制造麻烦，并为自己赢得宝贵的脱身时间和机会。然而这一切，都是在指导下，更能够事半功倍，看完文章自己懂了，真的发生的时候，自己可能根本找不到要害！

想自卫防身，你应该练习什么？

来秀斯曼健身俱乐部学习拳击散打吧！由专业的拳击武术教练带着您，教授您各种拳击散打动作。对于美女朋友来说，既能健身又能防身。技多不压身，在现在看似平稳的社会中，时刻会遇到各种人身伤害和危险，如果美女能熟练掌握一招半式，起码能自保，让自己第一时间脱离险境。

结语

练习！练习！练习！在“实战”中才能够有好的身体和心里素质

秀斯曼健身俱乐部

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电子城秀斯曼健身俱乐部搏击训练基地

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“综合搏击散打，泰拳，跆拳道，太极，咏春，空手道，截拳道，柔道，马伽术，摔跤巴柔，MMA，接头格斗特训，女子速成防身术，以及中国传统武术套路”。

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男人可以健身，美女可以防“狼”。

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