不能

脂肪代谢是整体的，不会因为训练部位不同就优先消耗训练部位附近的脂肪。

也不会因为某部分肌肉更发达，肌肉发达部分就不长肥肉。

而且，仰卧起坐的动作要求远比小学体育老师教的复杂，相当一部分人就算练了仰卧起坐，肚子上的肉也没减。不但肉没减，腹肌也没见长。

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长按







































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