第八天运动打卡任务仰卧起坐_运动误区

仰卧起坐是锻炼腰腹部肌力最常用的方式。

根据各种能力情况，将仰卧起坐分为以下五种方式，家长可选择进行打卡：

步骤一步骤二

步骤三

步骤四

步骤五

参考视频

运动完成后，请拍成视频传至星宝上学家长群内，记为一次打卡成功。视频拍摄要求：1、上传视频长度为10-30秒；2、拍摄孩子侧脸和背面，能看清动作即可。上传要求：1、打卡请在当天晚上12点前上传至群内；2、每个孩子每天上传一个视频即可，不可多群重复上传；3、当天漏打，可在第二天补打卡，最多可补打三次；4、由于群内人数过多，上传视频时请

管理员，以免漏记。十天打卡完成，您将获得：1、新家长可获赠价值元测评一次，仅限2月29日前使用；2、老家长可获赠常识课业课程2节（课程可按照中心实际情况进行调整）；注：年3月15日前入学的新家长也可同时享受赠课活动。所赠课程年6月1日前均可在星宝上学全国各中心使用。

10天按时打卡（无补打），并在每晚8点前完成的，3月15日前亲临星宝上学各中心，更有神秘好礼相送！

运动打卡报名通道

联系我们

机构

欢迎转载,转载请注明原文网址：http://www.tbornier.com/ydwq/991582.html